ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਾਂ? ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਟੈਸਟ ਹੈ। 4 ਬਿਆਨ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹਨ।
1.
A.
ਏ.ਟੀ.
2.
A.
ਏ.ਟੀ.
3.
A.
ਏ.ਟੀ.
4
A.
ਏ.ਟੀ.
A, A, ਅਤੇ A ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚੁਣੋ? ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ! ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਵੀ ਓਲੰਪਿਕ ਸਟੇਡੀਅਮ ਰਾਹੀਂ ਲੰਬੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਾਲੇ ਕੀਨੀਆ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਾਂਗ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਦੌੜਿਆ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸਵਾਲ ਉੱਠਿਆ: “ਕਿਵੇਂ? ਕਿਵੇਂ? ਮੈਂ ਇਹ ਸਭ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ!” ਮੈਂ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 'ਤੇ ਦਰਜਨਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੀਆਂ ਹਨ - ਡੇਵਿਡ ਐਲਨ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਇਨ ਟਰੇਸੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡੋਰੋਫੀਵ ਅਤੇ ਅਰਖੰਗੇਲਸਕੀ ਤੱਕ। ਮੈਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਬਣਾਈਆਂ, ਡੱਡੂ ਖਾ ਲਏ, ਚੁਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ, ਕੈਰੋਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ, ਸਬਵੇਅ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਿਆ, ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 7 ਦਿਨ ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚੀ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਚੀਜ਼ ਵਾਪਰੀ: 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਇੱਕ ਵੀ ਮੁਫਤ ਮਿੰਟ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦਾ.
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸੀ ਕਿ ਹਰਮਾਇਓਨ ਗ੍ਰੇਂਜਰ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਟਾਈਮ-ਟਰਨਰ ਉਧਾਰ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿੱਥੇ ਲੱਭਣਾ ਹੈ, ਗ੍ਰੇਗ ਮੈਕਕੀਨ ਨੇ ਸਾਡੇ "ਵਿਅਰਥ ਦੀ ਵਿਅਰਥਤਾ" 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ। “ਸਮੇਂ ਦੀ ਭਾਲ ਬੰਦ ਕਰੋ,” ਉਹ ਤਾਕੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। "ਵਧੇਰੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ!" ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਰਮਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਗ੍ਰੇਗ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਜ਼ਰੂਰੀਵਾਦ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ.
ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਲਾਤੀਨੀ ਜੜ੍ਹ ਹੈ: essentia ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਸਾਰ"। ਜ਼ਰੂਰੀਵਾਦ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਫਲਸਫਾ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਟਰੰਪ ਕਾਰਡ "ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਪਰ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ 8 ਤਰੀਕੇ ਹਨ!
ਵਿਧੀ ਨੰਬਰ 1. ਸਪਸ਼ਟ ਵਿਰਾਮ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੱਖ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿੰਨ ਤੱਕ ਗਿਣੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਿੰਮਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਖਾਲੀ ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਵੇਗਾ।
ਵਿਧੀ ਨੰਬਰ 2. ਸਾਫਟ “ਨਹੀਂ ਪਰ”
ਜਨਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ, ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਅਤੇ ਤਤਕਾਲ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਦੂਰੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਲਿਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦੇਵੇਗੀ।
ਵਿਧੀ ਨੰਬਰ 3. "ਹੁਣ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਦੇਖੋ"
ਇਸ ਵਾਕੰਸ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬੋਲੀ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਨਤੀ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਾ ਹੋਵੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਖੋਲ੍ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ ਹੈ.
ਢੰਗ ਨੰਬਰ 4. ਆਟੋ ਜਵਾਬ
ਜੂਨ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਸੰਪਾਦਕ-ਇਨ-ਚੀਫ਼ ਤੋਂ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਮਿਲੀ: “ਹੈਲੋ! ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਤਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਦੂਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਮਾਮਲਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੇਰੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਇੱਥੇ ਉਸਦੇ ਸੰਪਰਕ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਚੰਗਾ ਬੀਤੇ!" ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮੈਨੂੰ ਜਵਾਬ ਲਈ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਪਿਆ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇੰਟਰਨੈਟ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਾਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 365 ਦਿਨ ਛੁੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਸਵੈ-ਜਵਾਬ ਸੈੱਟ ਕਰੋ - ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦਿਓ।
ਢੰਗ ਨੰਬਰ 5. “ਹਾਂ! ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣਾ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਹਾਂ ਕਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਕੰਮ ਨੂੰ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਛੱਡਣਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੌਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਹੋ, "ਹਾਂ, ਮੈਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ! ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਨਵੇਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਾਂ?"
ਢੰਗ ਨੰਬਰ 6. ਹਾਸੇ ਨਾਲ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ
ਹਾਸਰਸ ਮੂਡ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਓ, ਆਪਣੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦਿਖਾਓ ... ਅਤੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਕਾਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੇਗਾ।
ਢੰਗ ਨੰਬਰ 7. ਕੁੰਜੀਆਂ ਨੂੰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਛੱਡੋ
ਮਦਦ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਭੈਣ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ IKEA ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ? ਸ਼ਾਨਦਾਰ! ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਹੋ ਕਿ ਚਾਬੀਆਂ ਉਥੇ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਇਹ ਉਸ ਬੇਨਤੀ ਦਾ ਵਾਜਬ ਜਵਾਬ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਢੰਗ ਨੰਬਰ 8. ਤੀਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰੋ
ਕੋਈ ਅਟੱਲ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਸਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਅਨਮੋਲ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੌਣ ਇਸਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਹੋ: "ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਹੈ..."। ਬੈਗ ਵਿੱਚ! ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਲਾਕਾਰ ਦੀ ਖੋਜ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਫੈਸਲਾ: ਜ਼ਰੂਰੀਤਾ ਤਰਜੀਹ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਤਾਬ ਹੈ. ਉਹ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਸਿਖਾਏਗੀ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਪਰ ਸਪਸ਼ਟ "ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣ ਲਈ ਮਨਾਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਭਟਕਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਮੈਕਕੀਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹ ਹੈ: “ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਕਰੇਗਾ।" ਪੜ੍ਹੋ - ਅਤੇ "ਨਹੀਂ" ਕਹੋ!