ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ: ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ, ਖਾਤਮੇ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੰਘੀ 'ਤੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ, ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ, ਚਮਕਦਾਰ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। 1. ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 20 ਵਿੱਚੋਂ 23 ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ ਲਗਾਇਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਦੇਖਿਆ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਦਾ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 2. ਗਰਮ ਮਿਰਚ Capsaicin, ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਨੂੰ 5 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗੱਲ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮਿਰਚ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। 3. ਰਿਸ਼ੀ, ਰੋਸਮੇਰੀ, ਐਲੋਵੇਰਾ ਇੱਕ ਥਾਈ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰਿਸ਼ੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਗੁਲਾਬ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। 4. ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਖਰੋਟ, ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਅਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। 5. ਕੋਲੇਜਨ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਘੇਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਕੋਲੇਜਨ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਾਲ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਭੁਰਭੁਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।