ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਦਿਓ

ਸਾਰੇ ਜਣੇਪਾ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਔਰਤਾਂ ਜਨਮ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕੁਝ ਕਮਰੇ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਡਿਲੀਵਰੀ ਬੈੱਡ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਵਿਸਤਾਰ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੱਬ, ਗੁਬਾਰੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਸਤਰਾ, ਬਿਨਾਂ ਰਕਾਬ ਦੇ। ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕਮਰੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਜਨਮ ਸਥਾਨ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ "ਜਨਮ ਘਰ" ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੰਜ਼ਿਲ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਾਂਗ ਕਈ ਕਮਰੇ ਹਨ।

ਕੀ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕਮਰੇ ਹਨ?

ਨਹੀਂ. ਵਿਰੋਧਾਭਾਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਥਾਂਵਾਂ ਵੱਡੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਜਣੇਪਾ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਮੱਧਮ ਡਾਕਟਰੀਕਰਣ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਜਣੇਪੇ - ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਫਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਅਤੇ ਦਾਈਆਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਮਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ।

ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਜਨਮ ਦੇਣ ਲਈ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਣੇਪੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉੱਥੇ, ਉਹ ਗਰਮ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਗਰਮੀ ਸੰਕੁਚਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦਾ ਫੈਲਣਾ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਔਰਤਾਂ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ (ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਫਿਰ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂ ਮੁਅੱਤਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 2013 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕਲੈਕਟਿਵ ਇੰਟਰਸੋਸੀਏਟਿਵ ਅਰਾਡ ਬਰਥ (ਸੀਆਈਏਐਨਈ) ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਪੀਸੀਓਟੋਮੀ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕਮਰੇ। ਇਹ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਘੱਟ ਯੰਤਰ ਕੱਢਣਾ ਇਹਨਾਂ ਜਨਮ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ.

ਕੀ ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਪੀਡਿਊਰਲ ਤੋਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ "ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ" ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ: ਇਸ ਲਈ ਐਪੀਡੁਰਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਨਿਗਰਾਨੀ, ਪਰਫਿਊਜ਼ਨ, ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਅਰਧ-ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆਲੋਜਿਸਟ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰੰਤਰ ਨਿਗਰਾਨੀ)। ਪਰ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਸੀਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਘੰਟੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਜੇ ਸੰਕੁਚਨ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਲੇਬਰ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਐਪੀਡਿਊਰਲ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਐਪੀਡਿਊਰਲ ਦੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪਕ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ।

ਕੀ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯਕੀਨੀ ਹੈ?

ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਘਟਨਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸੰਗਤ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਦਾਈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਸਾਰੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸਿਗਨਲਾਂ ਲਈ ਚੌਕਸ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਇੱਕ ਫੈਲਾਅ ਜੋ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)। ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਲਗਭਗ ਤੀਹ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਿਗਰਾਨੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਹੁਣ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਵਾਰਡ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ, ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਿੱਧੇ ਸਿਜੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਓਪਰੇਟਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਣੇਪਾ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ.

ਕੁਦਰਤੀ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਅਖੌਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਜਨਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਜਨਮ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ, ਮਾਂ-ਬੱਚੇ ਦੇ ਬੰਧਨ ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ। ਬੱਚੇ ਦੀ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਇਲਾਜ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ ਦਾ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਬਾਕੀ ਦੇ ਟੈਸਟ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਐਂਗਰਸ ਮੈਟਰਨਟੀ ਹਸਪਤਾਲ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਪੇਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਫਰਾਂਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਜਨਤਕ ਜਣੇਪੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਐਂਗਰਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ, ਨੇ 2011 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਜਨਮ ਕੇਂਦਰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ। ਦੋ ਕੁਦਰਤ ਕਮਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਨਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਡਾਕਟਰੀ ਹੈ। ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਮਾਨੀਟਰਿੰਗ, ਬਾਥਟੱਬ, ਸਰੀਰਕ ਡਿਲੀਵਰੀ ਟੇਬਲ, ਲੇਬਰ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਛੱਤ ਤੋਂ ਲਟਕਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਲੀਨਾਸ, ਇਹ ਸਭ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

  • /

    ਜਨਮ ਕਮਰੇ

    ਐਂਗਰਸ ਮੈਟਰਨਿਟੀ ਯੂਨਿਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ 2 ਜਨਮ ਕਮਰੇ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਾਤਾਵਰਣ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨਿੱਘਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ। 

  • /

    ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਬੈਲੂਨ

    ਲੇਬਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗੇਂਦ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਨਾਲਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵੰਸ਼ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੀ ਹੈ ...

  • /

    ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਇਸ਼ਨਾਨ

    ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਜਣੇਪੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸੁੰਗੜਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਟੱਬਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਲੈਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ।

  • /

    ਫੈਬਰਿਕ lianas

    ਇਹ ਮੁਅੱਤਲ ਵੇਲਾਂ ਛੱਤ ਤੋਂ ਲਟਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਮਾਂ ਨੂੰ ਅਹੁਦਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜਨਮ ਕਮਰਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਥਟੱਬਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ