ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ “ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਤਲੇ ਅੰਡੇ"
- ਅੰਡੇ -131 ਗ੍ਰਾਮ (3 ਪੀ.ਸੀ.)
- ਪਿਆਜ਼ 6 ਗ੍ਰਾਮ
- ਲੂਣ
- ਮਿਰਚ
ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ "ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਤਲੇ ਅੰਡੇ" (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 152.2 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 12.2 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 10.4 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 1.1 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 1ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਤਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ”
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕੈਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ | 131 gr | 131 | 16.64 | 14.28 | 0.92 | 205.67 |
| ਪਿਆਜ | 6 gr | 6 | 0.08 | 0 | 0.62 | 2.82 |
| ਲੂਣ | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਜ਼ਮੀਨ ਲਾਲ ਮਿਰਚ | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ਕੁੱਲ | 137 | 16.7 | 14.3 | 1.5 | 208.5 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 137 | 16.7 | 14.3 | 1.5 | 208.5 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 12.2 | 10.4 | 1.1 | 152.2 |