ਚਾਰ ਕਦਮ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ

ਨਵਾਂ ਸਾਂਝਾ ਤਜਰਬਾ

ਬੋਰੀਅਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੰਬ ਹਨ ਜੋ ਗੱਠਜੋੜ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੋਚ ਕਾਲੀ ਰੋਜਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਕੰਮ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੀ ਭੀੜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ," ਕੋਚ ਕਾਲੀ ਰੋਜਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚੀ 'ਤੇ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਸਿਰਫ਼ ਹਿੰਸਕ ਝਗੜਿਆਂ ਅਤੇ ਅਨੰਦਮਈ ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਨਹੀਂ: ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼, ਜਿਸਦਾ ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਨਵੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਘਟਨਾਪੂਰਣ ਬਣਾਓ।

ਇਹ ਅਕਸਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚੁੱਪ ਤੋਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ, ਸਗੋਂ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਰਹੇਗਾ.

ਸਵਾਲ "ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਰਿਹਾ?"

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਸਮਝ ਜਾਓਗੇ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਗਿਆ - ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਫੈਮਿਲੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜੈਨੇਟ ਜ਼ਿਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। - ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਵਾਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਸੁਣਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਚਲਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਆਧਾਰ ਲੱਭਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੇਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਪੱਖ 'ਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਹੋ। ਉਸਨੂੰ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਆਜ਼ਾਦੀ

ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਸਾਂਝੇ ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਵੇ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸੁਆਰਥੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਝੁਕਾਅ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਨੀਤਾ ਚਿਲੀਪਾਲਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਹਾਲਾਂਕਿ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੈਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। - ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਆਪਸੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ, ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਯੂਨੀਅਨ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਫਲਰਟੈਸ਼ਨ

ਕੋਚ ਕ੍ਰਿਸ ਆਰਮਸਟ੍ਰੌਂਗ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, "ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੇਡ ਦਾ ਇੱਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ," ਕੋਚ ਕ੍ਰਿਸ ਆਰਮਸਟ੍ਰੌਂਗ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਨੂੰ ਤੋੜੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਡੇਟ 'ਤੇ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਫਲਰਟ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਪਲੇ ਜਿਨਸੀ ਰੁਚੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਘ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।