ਊਰਜਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਮੀਨੂ 'ਤੇ: ਅੰਦਰੋਂ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ।
ਥਕਾਵਟ, ਫੁੱਲਣਾ, ਨੀਰਸ ਰੰਗ, ਮਤਲੀ... ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ? ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਓਵਰਫਲੋ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ, ਖੰਡ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ, ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜਲਦੀ, ਆਓ ਹਰੇ ਚੱਲੀਏ!
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਡੀਟੌਕਸ ਰਿਫਲੈਕਸ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਕਈ ਦਿਨ, ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ… ਕਦੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਨਾਲ, ਕਮੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੋਨੋਡੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਵਰਤ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ : ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1,5 ਲੀਟਰ ਤੋਂ 2 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ। “ਸਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ, ਡਾ ਲੌਰੈਂਸ ਬੇਨੇਡੇਟੀ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨਿਸਟ * ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੈਵਿਕ। ਜੇ ਉਹ ਮਾੜੇ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। "
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਵਿੱਚ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਮੱਧਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਕਣਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ : ਚਿੱਟੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਚੱਲਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਹਮਾਮ, ਸੌਨਾ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਮਸਾਜ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਲਦੀ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਮਹਾਨ ਸਫਾਈ ਦੇ ਲਾਭ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ : ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਪ, ਇੱਕ ਸਾਫ ਰੰਗ, ਬਿਹਤਰ ਪਾਚਨ, ਇੱਕ ਘੱਟ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਢਿੱਡ। ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਖਾਤਮੇ ਦੇ ਚੈਂਪੀਅਨ ਹਨ।
ਆਂਟਿਚੋਕ
ਇਸਦੇ ਥੋੜੇ ਮਿੱਠੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਰਟੀਚੋਕ ਇੱਕ ਡੀਟੌਕਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੂਸਟਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਲ ਅਤੇ ਕੈਪਸੂਲ ਹਨ।
ਹਲਦੀ
ਇਹ ਡੀਟੌਕਸ ਸਪਾਈਸ ਸਟਾਰ ਹੈ! ਉਹ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਇਸਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਮੀਕਰਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕਾਸਨੀ
ਚਿੱਟਾ ਜਾਂ ਲਾਲ, ਚਿਕੋਰੀ ਹੈ diuretic ਗੁਣ ਜੋ ਕਿਡਨੀ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਡਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਹੈ ਸੇਲੇਨਿਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ. ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡੀਟੌਕਸ: ਲੂਸੀ ਦੀ ਗਵਾਹੀ
ਹੁਣ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਖਰੀਦਣਾ ਭੁੱਲ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਲਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. "ਲੂਸੀ
ਲਸੋਰਸ
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਚਟਨੀ ਜਾਂ ਮਿਠਆਈ ਕਰੀਮਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਈ ਸੁਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੋ. ਪਰ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
ਲਾਲ ਫਲ
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਰਸਬੇਰੀ, ਕਰੰਟ … ਇਲੈਜਿਕ ਐਸਿਡ ਸਮੇਤ ਪੋਲੀਫੇਨੌਲ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜੋ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੇਬਾਂ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਜਾਂ smoothies ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੀਣ ਲਈ, 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਰਲਾਉ. ਲਾਲ ਫਲ ਅਤੇ 1 ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਚਮਚ 200 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ। ਅਤੇ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਚਿਆ ਬੀਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ 16 ਵਜੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ…
ਅਜੇ ਤੱਕ ਅਲਮਾਰੀਆਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਲਾਲ ਬੇਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ? ਜੰਮੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਰਦੇ ਹਨ!
ਬ੍ਰੋ CC ਓਲਿ
ਇਹ ਛੋਟੇ ਹਰੇ ਗੁਲਦਸਤੇ ਗੰਧਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਬਾਇਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ. ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਹਿਯੋਗੀ!
ਨਿੰਬੂ
ਤੁਰੰਤ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਚੰਗੀ ਆਦਤ : ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓ। ਚਿਹਰਾ ਨਾ ਬਣਾਓ, ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਵੇਗੀ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ, ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੀ ਚੰਗੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਪੀਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਾਗਰਣ ਕੀ ਹੈ!
ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਲੱਭੋ: