ਸਮੱਗਰੀ
ਪਾਚਕ ਇਕ ਅੰਗ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ structureਾਂਚੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਛਪਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲ.
ਪਾਚਕ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਦੇ ਵੰਡ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਸੁੱਰਖਿਆ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੱਕਣ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਾਰਮੋਨਸ ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਗਲੂਕਾਗਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨਸੁਲਿਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਲੂਕਾਗਨ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਵਧਦਾ ਹੈ.
ਪਾਚਕ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ
ਇਸ ਲਈ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
ਬ੍ਰੋ cc ਓਲਿ. ਚੰਗਾ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਗੋਭੀ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਟਿorਮਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਹੈ.
ਕੀਵੀ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇਹ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਜੂਸ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਬਾਜਰਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸੇਬ ਪੈਕਟਿਨ ਵਿਚ ਅਮੀਰ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
ਪੱਤਾਗੋਭੀ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਿਯਮਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਨਾਰੰਗੀ, ਸੰਤਰਾ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਰੂਬੀਡੀਅਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਦੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਆਇਰਨ, ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਖਰੋਟ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀunਨਸੈਟ੍ਰੇਟਿਡ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਕ ਦੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਜੂਸ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਪਾਚਨ ਦਾ ਉਤੇਜਕ ਹੈ. ਗਲੈਂਡਜ਼ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਬਿਨਾਂ ਜੋੜਿਆ ਖੰਡ.
ਕਮਾਨ. ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ lyੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜਨਰਲ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼
ਪਾਚਕ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਅਕਸਰ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਦੁਆਰਾ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ:
- ਦਿਨ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ.
- ਹੋਰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ.
- ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਖਾਣਾ. ਕਿਉਂਕਿ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, 40 ਯੂਨਿਟ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ!
ਪਾਚਕ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੇ ਸਧਾਰਣਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ
ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ "ਛਾਲਾਂ" ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਸਫਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸ਼ਿਤ ਗਲੈਂਡ ਅਕਸਰ ਟ੍ਰੈਮੇਟੋਡ (ਕੀੜੇ ਦੇ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪਰਜੀਵੀ) ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸਮਾਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਅਧਰੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਸਫਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਬਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਖਜੂਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਸਫਾਈ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ 15 ਖਜੂਰ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਫਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਚਰਬੀ, ਤਲੇ ਹੋਏ, ਪੀਤੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ, ਮੱਖਣ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਨਾਲ ਹੀ, ਖੰਡ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.
ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਕੰਪੋਟੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਲੀਟਰ ਤੱਕ). ਕੋਰਸ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਇਹ ਸਫਾਈ suitableੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਕਵੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਿਕਵੀਟ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ, 0.5 ਲੀਟਰ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਹ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. (ਕੁਦਰਤੀ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ!) ਸਵੇਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖਾਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ, ਮਿੱਠੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੇ 5 ਗੁੜ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਅਜਿਹੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਮਿਆਦ - 10 ਦਿਨ. ਫਿਰ 10 ਦਿਨ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸਫਾਈ ਦੁਹਰਾਓ. ਇਹ ਇਲਾਜ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਪਾਚਕ ਦੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਭੋਜਨ
- ਸਾਲ੍ਟ. ਇਹ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਜਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ਸ਼ਰਾਬ. ਖੂਨ ਦੇ ਨਾੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ!
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਤੀ. ਜਲਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
- ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀ. ਗਲੈਂਡ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਮਠਿਆਈਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸਟ੍ਰੀਆਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਕਾਰਨ ਇਕ ਵਧਿਆ ਭਾਰ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵੇਖੋ:
