ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਸਰ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੇਤੰਨ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਫੈਸਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਮਾਪੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਜਿਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਛੋਟੇ ਜੀਵ ਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਿਆਹੀਣ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਂ ਅਤੇ ਡੈਡੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਰਗੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰਨ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ ਦੇ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਸੁੰਦਰ, ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਕਈ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅੰਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੂਤਰ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਿ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਫਿਰ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9.
ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਯਾਨੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਫੋਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਹਰ ਕੋਈ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸਾਰੀਆਂ ਬੁਰਾਈਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ - ਇਹ ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਜਾਂ ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ, ਚਿੰਤਾ, ਬੇਚੈਨੀ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਮਤਲੀ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਅਨੁਪਾਤ ਸਵੈਚਲਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਤਿਮਾਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮਾਂ ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ। ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਯੂਰੇਥਰਲ ਨੁਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਟਿਊਬ ਬਣਦੇ ਸਮੇਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਪਾਈਨਾ ਬਿਫਿਡਾ ਜਾਂ ਐਨੈਂਸਫੈਲੀ ਵਰਗੇ ਨੁਕਸ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਸਿਡ ਲੈਣ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੁਕਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਿਆ ਗਿਆ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਲੇਸੈਂਟਲ ਨੁਕਸ ਜਾਂ ਗਰਭਪਾਤ ਸਮੇਤ. ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਫੋਲੇਟਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡੈਡੀਜ਼ ਦੀ ਵੱਡੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਲਈ, ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦਾ ਪੜਾਅ ਆਪਣੇ ਆਪ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁੱਕੇ ਗਏ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਪਛਤਾਵਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।