ਸਮੱਗਰੀ
ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਰੂਰਤ 1,5-2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.
ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ (ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪਤਲੇ ਹੋਣਾ) ਨਾਲ ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਫਲੋਰਾਈਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ
ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 g ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਉਪਲਬਧਤਾ ਬਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਕੀਤਾ
ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ ਦੀ ਪੱਕਣ ਅਤੇ ਸਖਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਐਸਿਡ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਫਲੋਰਾਈਡ ਪਿੰਜਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਭੰਜਨ ਵਿਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿਚ. ਇਹ ਸੇਨਾਈਲ ਓਸਟੀਓਪਰੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਹੇਮੇਟੋਪੋਇਸਿਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਫਲੋਰਾਈਨ ਇਕ ਤਾਕਤਵਰ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ - ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਚ ਸਟ੍ਰੋਟੀਨਿਅਮ ਰੇਡਿਯਨੁਕਲਾਈਡ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਰੇਡੀ radਨਕਲਾਈਡ ਤੋਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ
ਫਲੋਰਾਈਡ, ਫਾਸਫੋਰਸ (ਪੀ) ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ (ਸੀਏ) ਦੇ ਨਾਲ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਫਲੋਰਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ
ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤ
- ਛੇਦ;
- ਪੀਰੀਅਡੋਨਾਈਟਸ.
ਵਾਧੂ ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੇ ਸੰਕੇਤ
ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ, ਫਲੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਿਸ ਵਿਚ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੀ 'ਤੇ ਸਲੇਟੀ ਧੱਬੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ
ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਦੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਫਲੋਰਾਈਡ ਸਮਗਰੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਫਲੋਰਾਈਡ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਦਾ ਹੈ.
ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੀ ਘਾਟ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.