ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, MedTvoiLokony ਦਾ ਸੰਪਾਦਕੀ ਬੋਰਡ ਨਵੀਨਤਮ ਵਿਗਿਆਨਕ ਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਧੂ ਫਲੈਗ "ਚੈੱਕ ਕੀਤੀ ਸਮੱਗਰੀ" ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਖੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ-ਪੜਾਵੀ ਤਸਦੀਕ: ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਪੱਤਰਕਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਸਾਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਡਾਕਟਰੀ ਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਜਰਨਲਿਸਟ ਫ਼ਾਰ ਹੈਲਥ ਦੁਆਰਾ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਡਟਵੋਇਲੋਕਨੀ ਦੇ ਸੰਪਾਦਕੀ ਬੋਰਡ ਨੂੰ ਮਹਾਨ ਸਿੱਖਿਅਕ ਦੇ ਆਨਰੇਰੀ ਖ਼ਿਤਾਬ ਨਾਲ ਸਨਮਾਨਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਉਹ ਪੈਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੰਬਕਾਰੀ ਆਰਚਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਕੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਅੱਜਕਲ੍ਹ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਜਲਦੀ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਤੁਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿਚ ਲੈਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ |
ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਕੀ ਹਨ?
ਫਲੈਟ ਪੈਰ (ਫਲੈਟ ਪੈਰ) ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੰਬਕਾਰੀ ਵਾਲਟ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਚਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਗਠਨ ਲਈ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਪੈਰ ਸਰੀਰਕ ਕਮਾਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਆਰਚਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੈਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਝਟਕੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਿੰਨ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਅੱਡੀ, ਸਿਰ I ਅਤੇ XNUMXਵੀਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀ ਦਾ ਸਿਰ। ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਮਾਨ ਇਹਨਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੱਲਦੇ ਹਨ:
- ਲੰਬਕਾਰੀ,
- ਦਰਮਿਆਨੀ,
- ਲੰਬਕਾਰੀ ਪਾਸੇ,
- ਟਰਾਂਸਵਰਸ ਫਰੰਟ
ਇਹਨਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਗਠਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਜਲਦੀ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੁਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੈਰ ਸਪਾਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ ਨਰਮ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪੈਡਾਂ ਨਾਲ ਨਕਾਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ 3 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:
- ਲੰਬਕਾਰੀ ਫਲੈਟ ਪੈਰ: ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮੱਧਮ ਚਾਪ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ;
- ਟਰਾਂਸਵਰਸ ਫਲੈਟ ਪੈਰ: ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਆਰਕ ਦੇ ਨੀਵੇਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ।
ਫਲੈਟ ਪੈਰ - ਕਾਰਨ
ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਚਾਪ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਅਗਲਾ ਅਤੇ ਪਿਛਲਾ ਟਿਬੀਆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਲੰਬੀ ਪੈਰੋਨਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪਲੈਨਟਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ।
ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਨਾਕਾਫ਼ੀ (ਬਹੁਤ ਤੰਗ) ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਹਿਨਣ,
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ / ਮੋਟਾਪਾ,
- ਰਿਕਟਸ,
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ,
- ਸਖ਼ਤ ਜ਼ਮੀਨ,
- ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਉਣਾ,
- ਇੱਕ ਤੰਗ ਪੈਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀ ਪਹਿਨਣ,
- ਖੜ੍ਹੇ ਕੰਮ (ਖੜ੍ਹਨ ਵੇਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਖਰਾਬ ਸਥਿਤੀ),
- ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਇਨਸੋਲ ਦੀ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ,
- ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ,
- ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਆਰਕੀਟੈਕਚਰ (ਖਾਸ ਬਣਤਰ) ਨੂੰ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਜੋ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ,
- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਜੁੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨਾਉਣਾ,
- ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਜੇ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ,
- ਕੰਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰੈਸਰ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ,
- ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ (ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਔਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦੀਆਂ ਹਨ),
- ਜਮਾਂਦਰੂ ਨੁਕਸ (ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ), ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਢਿੱਲ।
ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਪੈਰ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚਿਪਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਚੱਲਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਕਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਿਠਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਿਆਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬੱਚਾ ਤੁਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤੀਜੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਫਲੈਟ ਪੈਰ - ਲੱਛਣ
1. ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਪੈਰ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
2. ਲੰਬਕਾਰੀ ਫਲੈਟ ਪੈਰ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਲੰਬਕਾਰੀ ਚਾਪ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਗਾਇਬ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਇਕੱਲੇ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਜੁੱਤੀ ਵਿਗੜ ਗਈ ਹੈ)। hallux valgus ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ:
- ਇਕੱਲੇ ਉੱਤੇ ਕਾਲਸ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦਾ ਗਠਨ,
- ਇੰਦਰੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ (ਕਈ ਵਾਰ),
- ਪਕਾਉਣਾ,
- ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਗਠਨ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਲਕਸ,
- ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ,
- ਆਵਰਤੀ ਮਾਈਕੋਸ ਅਤੇ ਮੱਕੀ,
- ਸੰਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ,
- ਮੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਹੇਮੇਟੋਮਾਸ ਦਾ ਗਠਨ,
- ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਫਿੱਕੀ ਚਮੜੀ
- ਐਡੀਮਾ,
- ਭਾਰੀ ਅਤੇ ਹਿੱਲਣ ਵਾਲੀ ਚਾਲ,
- ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਥਕਾਵਟ.
ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਖੋਜ ਟੈਸਟ
ਚਾਰ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ, ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਭਾਰ ਕਾਰਨ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਬੋਝ ਬਣਨਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੈਰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਚੱਜਾ ਆਕਾਰ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੈਰ ਫਲੈਟ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਉਦਾਸੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਟਿਪਟੋ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਕਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਪੈਰ ਦੀ ਖੋਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ - ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਪੈਰ ਭਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਝੁਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਬਣੀ ਹੋਈ ਆਰਚ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਅਸੀਂ ਸਥਿਰ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਅੰਦਰੋਂ ਵਕਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਅੰਦਰਲੀ ਅੱਡੀ ਪਹਿਨੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚਾ ਜਲਦੀ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਵੱਛਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਇਸ ਮੰਤਵ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਚੌਲਾਂ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਜਾਂ ਰਾਗ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਉਛਾਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਟੂਰਲ ਗੇਂਦਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਨਿਸ ਲਈ, ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਵੀ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਜਦੋਂ ਜ਼ਮੀਨ ਅਸਮਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਰੇਤ ਜਾਂ ਘਾਹ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ। ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਇਨਸੋਲ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਨਾ ਸਕੇ!) ਸੰਮਿਲਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਲਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਫਲੈਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਨਸੋਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨਸੋਲ ਸਿਰਫ ਆਰਥੋਪੈਡਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਹੀ ਪਹਿਨੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ ਨਾ ਖਰੀਦੋ।
ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ:
- ਕਾਇਨੀਓਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ,
- ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਸੁਧਾਰ ਉਪਕਰਣ,
- ਉੱਨਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ - ਸਰਜਰੀ,
- ਤੈਰਾਕੀ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਹੀ ਜੁੱਤੀ ਕੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
- ਅੱਡੀ ਸਥਿਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ,
- ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਚੌੜੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ,
- ਜੁੱਤੀ ਦਾ ਉਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ,
- ਜੁੱਤੀ ਪਹਿਨਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ,
- ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਠੋਰ ਅੱਡੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੈਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਧੁਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ (ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਜੁੱਤੀਆਂ ਜਾਂ ਢੱਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਹੋਣ),
- ਜੁੱਤੀ ਨਰਮ ਚਮੜੇ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ,
- ਜੁੱਤੀ ਦਾ ਤਲਾ ਇੰਨਾ ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਝਟਕਿਆਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕੇ,
- ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੁੱਤੇ ਨਵੇਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਪਹਿਨੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ,
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਟੇਢੀ ਸਮੱਸਿਆ