ਸਮੱਗਰੀ
ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ, ਚੌਥੀ ਅਤੇ ਪੰਜਵੀਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਡੋਰਸਲ ਵਿਵਹਾਰ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਮੈਟਾਟਰਸਲ ਹੱਡੀਆਂ ਜੋ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ, ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦਨਾਕ ਕਾਲਸ। ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਮਾਨ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਵੇਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਉਲਟ ਫਲੈਟ ਪੈਰ - ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ
ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਫਲੈਟ ਫੁੱਟ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਫਲੈਟ ਫੁੱਟ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਨੁਕਸ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ। ਇੱਕ ਆਮ ਪੈਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਅੱਡੀ ਦੀ ਰਸੌਲੀ,
- ਸਿਰ ਅਤੇ ਮੈਟਾਟਰਸਲ ਹੱਡੀਆਂ,
- XNUMXਵੀਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀ ਦਾ ਸਿਰ.
ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸਲੀ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੈਰ ਦੀ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਆਰਕ ਚਪਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਟੈਟਿਕਸ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਰ ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮੱਥੇ ਦਾ ਪੈਰ ਬਹੁਤ ਚੌੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀਆਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਰਾਸ-ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੁਕਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਇਨਸੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸਲੀ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਹਥੌੜੇ ਦੀ ਉਂਗਲ,
- ਗਠੀਏ,
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ / ਮੋਟਾਪਾ,
- ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਮੈਟਾਟਰਸਲ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ,
- ਸਖ਼ਤ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ,
- ਹਾਲਕਸ ਵਾਲਗਸ,
- XNUMXਵੀਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਲੰਬੀਆਂ XNUMXnd ਅਤੇ XNUMXrd ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀਆਂ,
- ਦੂਜੀ, ਤੀਜੀ ਅਤੇ ਚੌਥੀ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਮੈਟਾਟਾਰਸੋਫੈਲੈਂਜਲ ਜੋੜ ਦਾ ਵਿਸਥਾਪਨ,
- ਬਹੁਤ ਢਿੱਲੀ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਉਪਕਰਣ (ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)।
ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸਲੀ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਮੌਜੂਦਾ ਕਾਲਸ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਸਮੇਂ ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਉੱਨਤ ਜਖਮਾਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਤਲੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਿਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹੋ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਪਾਹਜਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਗਾੜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਹੈਲਕਸ ਵਾਲਗਸ ਜਾਂ ਹਥੌੜੇ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਉਲਟ ਫਲੈਟ ਪੈਰ - ਮਾਨਤਾ
ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਟੈਸਟ ਹਨ pedobarography ਅਤੇ ਪੋਡੋਸਕੋਪੀ ਪਹਿਲਾ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰਾਈਜ਼ਡ ਪੈਰ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਵੰਡ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਚੱਲਦੇ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪੋਡੋਸਕੋਪੀ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਜਾਂਚ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਲਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸਲੀ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਮੌਜੂਦਾ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਫਾਈ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਇਨਸੋਲ ਇਨਸੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਆਰਚ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ (ਮੈਟਾਟਾਰਸਲ ਆਰਕ ਨਾਲ ਸਦਮਾ-ਸੋਚਣ ਵਾਲਾ)। ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ, ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ, ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਫਲੈਟ ਪੈਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਬੇਲੋੜਾ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆਏਗਾ। ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿਚ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਉਪਰੋਕਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਸਰਜਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਉਦੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ:
- ਮੈਟਾਟਾਰਸੋਫੈਲੈਂਜਲ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਵਿਸਥਾਪਨ,
- ਹਾਲਕਸ ਵਾਲਗਸ,
- ਹਥੌੜੇ ਦਾ ਅੰਗੂਠਾ
ਉਲਟ ਫਲੈਟ ਪੈਰ - ਅਭਿਆਸ
ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਯੰਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ (ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ):
- ਇੱਕ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਬੈਗ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਉਲਟ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਦੇਣਾ,
- ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਲਿਫਟ,
- ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਕਰਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨਾ (ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ),
- ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਪਾਊਚ ਚੁੱਕਣਾ,
- ਬੈਗਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਾਉਣਾ,
- ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਕਰਲਿੰਗ ਕਰਨਾ।
ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸਲੀ ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।