ਸਮੱਗਰੀ
ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰਨ ਜਾਂ ਉਤਾਰਨ ਦਾ ਡਰ: ਡਰ ਜੋ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
ਡਿਸਏਬਿਲਿਟੀਫੋਬੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਡਰ, ਦੁੱਖ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਤਰਕਹੀਣ ਭਾਵਨਾ ਕਾਰਨ ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਨਗਨਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ
ਹਲਕੇ ਕੱਪੜੇ, ਛੋਟੇ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਪੱਟੀਆਂ ਜੋ ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਾਭੀ, ਤੈਰਾਕੀ ਸੂਟ, ਬਿਕਨੀ, ਟ੍ਰਿਕਿਨਿਸ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ... ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਆਉਣ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ coverੱਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਫਲਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੁਕਤੀ ਵਜੋਂ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਚ, ਵਿੱਚ ਤਰਣਤਾਲ, ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਦਫਤਰ ਜਾਂ ਰੱਖ ਕੇ ਵੀ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਡਿਸੈਬਿਲੀਓਫੋਬੀਆ ਜਾਂ ਫੋਬੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਨਗਨਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ' ਤੇ ਡਰ, ਦੁੱਖ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਤਰਕਹੀਣ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. Mundopsicologos.com ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਏਰਿਕਾ ਐਸ ਗੈਲੇਗੋ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਉਹ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਦੁਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨੰਗਾ ਸਰੀਰ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ."
ਡਰ ਨੂੰ ਕਪੜੇ ਉਤਾਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਤੇ ਡੂੰਘੀ ਛਾਪ ਛੱਡੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕੋਝਾ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬਦਲਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਨੰਗਾ ਜਾਂ ਨੰਗਾ ਸੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਿ ਉਹ ਜਿਨਸੀ ਹਮਲੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਇਆ ਸੀ। Suffered ਦੁੱਖ ਝੱਲਣਾ a ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜਰਬਾ ਨਗਨਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਬਿਨਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰਨ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦੁੱਖ ਜਨਤਕ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਮੰਦੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੁਟਿਆਰਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ”ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਇਸਦੇ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਵਿਗੜੇ ਹੋਏ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨਾਲ ਜਾਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੇ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ. ਗੈਲੇਗੋ ਨੂੰ.
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਪਾਹਜਤਾ ਦਾ ਡਰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਡਰ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਫੋਬੀਆ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ, ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵੀ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੋ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰਨ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪੀੜਤ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਏਗਾ.
ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਡਿਸਮੋਰਫੋਫੋਬੀਆ, ਭਾਵ, ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵਿਗਾੜ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਬਾਹਰੀ ਦਿੱਖ ਤੇ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ ਚਿੱਤਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਨਗਨਤਾ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਅਕਸਰ ਡਿਸਮੋਰਫੋਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਵੀ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ
ਇਹ ਉਹ ਨੁਕਤੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਦੇ ਡਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਵਰਜਿਤ ਵਿਸ਼ਾ ਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਨੇੜਲੇ ਲੋਕਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
- ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਸਿਮਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ.
- ਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੋਲ ਜਾਓ.
ਏਰਿਕਾ ਐਸ ਗੈਲੇਗੋ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਡਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਮਾਹਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ, ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਲਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਏ. ਬੋਧਵਾਦੀ ਵਿਵਹਾਰਕ ਉਪਚਾਰ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸੰਵੇਦਨਹੀਣਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਸੋ ਨੂੰ ਉਹ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫੋਬਿਕ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕੇਗਾ.