ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਫਾਈਲਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ, ਜੋੜਿਆਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ, ਘਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਲਈ ਵਿੱਤ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਖ਼ਬਾਰ ਦਾ ਅੰਦੋਲਨ: ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਸਮੇਂ -ਸਮੇਂ ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. . ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ, ਅਕਸਰ ...

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤਣਾਅ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ energyਰਜਾ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਸਟਰੋਕ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸਲ ਵੀ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ. ਪੇਟ ਦਰਦ, ਮਾਈਗਰੇਨ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਹੈ: ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ...