ਸਮੱਗਰੀ
ਦੋਹਰੀ ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਅਭਿਆਸ. ਵੀਡੀਓ
ਇੱਕ ਖੂਬਸੂਰਤ ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਗਰਦਨ ਨਾਰੀਵਾਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋਹਰੀ ਠੋਡੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਦੋਹਰੀ ਠੋਡੀ ਝੁਕਣ ਦੀ ਆਦਤ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰ ਦੀ ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਰੋਗਾਂ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਕਮੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਹਨ.
ਦੂਜੀ ਠੋਡੀ ਸਜੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਗੁਆ ਚੁੱਕੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਰਤ ਅਕਸਰ ਇਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਕੱਠੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਧੂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.
ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰੀਮਾਂ ਨਾਲ ਨਮੀ ਦਿਓ
ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਉੱਤੇ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਸਹਿਜੇ ਹੀ ਫੈਲਾਓ. ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ, ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਠੋਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ Patੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਰੀਮ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ.
ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਲਿਫਟਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਸੀਰਮ ਅਤੇ ਕਰੀਮਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਉਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਕਰੀਮਾਂ ਨੂੰ ਕੋਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ 1-2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 2 ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਕੱਸਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ।
ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਭਿਆਸ
ਦੋਹਰੀ ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਹੈ. ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੂਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦੇਣਗੇ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਝੁਕਣ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿਉ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਕੇ ਬੈਠੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਸੂਤੀ ਰੁਮਾਲ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਸਰਤ 1:
ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਵਰ "ਓ", "ਵਾਈ", "ਅਤੇ", "ਸ" ਦਾ ਉਚਾਰਨ ਕਰੋ.
ਕਸਰਤ 2:
4 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਦਬਾਓ. ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਪੈਟਿੰਗ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕਸਰਤ 3 ("ਜਿਰਾਫ"):
ਸਿੱਧਾ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋersਿਆਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋersਿਆਂ' ਤੇ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਖਿੱਚੋ. ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ 10 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
ਕਸਰਤ 4:
ਹੇਠਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ ਤਾਂ ਕਿ ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਦੰਦ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ 3 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
ਕਸਰਤ 5:
ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਸੁੱਟਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਧੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ, ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਦੁਹਰਾਓ.
ਕਸਰਤ 6:
ਬੈਠੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਚੁੰਝ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜਕੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਮੁੱਠੀਆਂ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮੁੱਠੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਲਗਭਗ ਡੇ and ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ.
ਕਸਰਤ 7:
ਤੁਰਕੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਰੱਖੋ. ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਅੱਗੇ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਪੋਜ਼ ਨੂੰ 10-20 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ 5-10 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
ਕਸਰਤ 8:
ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਵਾਪਸ ਸੁੱਟੋ. ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਦੇ ਹੋਏ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਇਸ ਕਸਰਤ ਨੂੰ 5-10 ਵਾਰ ਕਰੋ.
ਕਸਰਤ 9:
ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਕਿਤਾਬ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸੈਰ ਕਰੋ.
ਇਹ ਕਸਰਤ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੋਹਰੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚਾਲ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਕਸਰਤ 10:
ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁਮਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਠੋਡੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਝੁਕਾਓ.
ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਮੀ ਅਤੇ ਕੱਸਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚਮੜੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਝੁਲਸਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ਹਿਦ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਉਦੋਂ ਤਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸ' ਤੇ ਚਮੜੀ ਲਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ. ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ 20-30 ਮਿੰਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵਿਧੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ.
ਦੋਹਰੀ ਠੋਡੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ, ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਤੇ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਤੇ ਸੌਂਵੋ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿ beautyਟੀ ਸੈਲੂਨ ਤੇ ਜਾਉ, ਜਿੱਥੇ ਮੈਨੁਅਲ ਅਤੇ ਵੈਕਿumਮ ਮਸਾਜ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਵੈੱਕਯੁਮ ਮਸਾਜ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਤੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਲਕਿ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਥਾਨਕ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਠੋਡੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੰਕੁਚਨ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸਖਤ ਟੈਰੀਕਲੋਥ ਤੌਲੀਆ ਲਓ, ਇਸਨੂੰ ਠੰਡੇ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਟੋਰਨੀਕੇਟ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਥੱਪੜ ਮਾਰੋ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਦੁਹਰਾਓ, ਫਿਰ 2 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ.
ਦੋਹਰੀ ਠੋਡੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਰੂਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਧੱਫੜ, ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹਨ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਹੈ, ਖੱਟਾ ਸੰਕੁਚਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ 2 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਚੌੜੀ ਪੱਟੀ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮੋੜੋ. ਇਸਨੂੰ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਸਕਾਰਫ ਜਾਂ ਸਕਾਰਫ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੋ, ਜਿਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਲੋਫਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕੰਪਰੈੱਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗ੍ਰੀਸੀ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ. 30 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਿਆ ਜਾਲੀਦਾਰ ਲਗਾਉ. ਕੰਪਰੈੱਸ ਨੂੰ 5-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 1-2 ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ਿੰਗਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ੰਗ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਦੋਹਰੀ ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਸਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟਸ ਜਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਨ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਤਕਨੀਕ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਮੈਸੋਡਿਸੋਲਯੂਸ਼ਨ. ਇਸ ਵਿਧੀ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਇਲੈਸਟਿਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ
ਜੇ ਦੋਹਰੀ ਠੋਡੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੋਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਸੁਟਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸਮਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦਾਗ ਨਾ ਰਹਿਣ. ਸਫਲਤਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਹੁਨਰ, ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.