ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ: ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ

ਸਹੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ

ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ 100% ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਜੈਵਿਕ। ਐੱਚ.ਈ.ਬੀ.ਬੀ.ਡੀ. (ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਅਤੇ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ) ਅਤੇ HECB (100% ਆਰਗੈਨਿਕ ਕੀਮੋਟਾਈਪਡ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ) ਲਈ ਵੀ ਦੇਖੋ। ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਦਾ ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਨਾਮ ਲਾਤੀਨੀ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਇਹ ਸਭ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਹੈ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਤਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ, ਜੋਜੋਬਾ, ਅਰਗਨ …), ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਕਰੀਮ, ਸ਼ੈਂਪੂ ਜਾਂ ਮਾਸਕ. ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਹੋਰ ਢੰਗ: ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਕੇ, ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਯੰਤਰ ਨਾਲ ਫੈਲਣ ਦੁਆਰਾ - ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਲੈਸ ਮਾਡਲਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ। ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜ਼ੁਬਾਨੀ (ਮੈਡੀਕਲ ਨੁਸਖ਼ੇ 'ਤੇ), ਖੰਡ 'ਤੇ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾ ਕੇ। ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਖਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਕਰੋ: ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਮੋੜ 'ਤੇ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ। ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨਹੀਂ? ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ, ਜੇਕਰ ਅਗਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਦਿਓ। ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪਰੇਅ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਫਾਰਮੂਲੇ ਹਨ, ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੋਲ-ਆਨ ਵਿੱਚ, ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਸਾਜ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ। ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਸਾਵਧਾਨੀ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਭਰੂਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਿਛਲੀਆਂ ਦੋ ਤਿਮਾਹੀਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ. ਕੁਝ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸਾਡੀਆਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

- ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਲਿਨਲੂਲ ਥਾਈਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ:

ਥਾਈਮ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 20 ਤੁਪਕੇ + ਨੋਬਲ ਲੌਰੇਲ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 20 ਤੁਪਕੇ + ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 50 ਮਿ.ਲੀ.

ਕਲਾਈ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਲ਼ਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਲਗਾਓ। ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਾਓ।

- ਬਲੂਜ਼ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਰੋਸਮੇਰੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ

1.8 ਸਿਨੇਓਲ: ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਦੇ EO ਦੀਆਂ 30 ਬੂੰਦਾਂ + ਸਾਈਪਰਸ ਦੇ EO ਦੀਆਂ 30 ਬੂੰਦਾਂ + ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 50 ਮਿ.ਲੀ. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਲੀਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।

- ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੀਰੇਨੀਅਮ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਦੀਆਂ 25 ਬੂੰਦਾਂ + ਆਫੀਸ਼ੀਅਲ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਦੀਆਂ 25 ਬੂੰਦਾਂ + ਗੁਲਾਬ ਦੀਆਂ 25 ਬੂੰਦਾਂ + ਜੋਜੋਬਾ ਜਾਂ ਆਰਗਨ ਆਇਲ ਦੀਆਂ 50 ਮਿ.ਲੀ. ਦੇ ਬਣੇ ਲੋਸ਼ਨ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਮੇਕਅੱਪ ਹਟਾਓ।

- ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਨਿੰਬੂ EO ਦੀਆਂ 8 ਬੂੰਦਾਂ + ਸਾਈਪਰਸ EO ਦੀਆਂ 8 ਬੂੰਦਾਂ + ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 25 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੀ ਕਾਕਟੇਲ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ।

- ਇੱਕ ਟੌਨਿਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ, ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਦੇ EO ਦੀਆਂ 5 ਬੂੰਦਾਂ + ਨਿੰਬੂ ਦੇ EO ਦੀਆਂ 5 ਬੂੰਦਾਂ + ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 1 ਜਾਂ 2 ਚਮਚੇ ਪਾਓ।