ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਵਧਣਾ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਪੱਛਮੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ 90 ਵੀਂ ਸਦੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਲੇਖ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ "ਇੱਕ ਘੱਟ ਗੇਅਰ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ: ਡਾਊਨਸ਼ਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ XNUMXs ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਨਜ਼ਰ"। ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਰੂਸ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਘਟਣਾ ਕੀ ਹੈ?
ਡਾਊਨਸ਼ਿਫਟਿੰਗ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਦੌਲਤ, ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਅਤੇ ਫੈਸ਼ਨੇਬਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬੇਅੰਤ ਦੌੜ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਜੀਵਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੰਮ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਖਪਤਕਾਰ ਸਮਾਜ ਦੇ ਇਸਦੇ ਪਦਾਰਥਵਾਦ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਲਈ ਬੇਅੰਤ "ਚੂਹਾ ਦੌੜ" ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਘਟਣਾ ਕੀ ਹੈ?
ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚਕਾਰ ਬਿਹਤਰ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ, ਡਾਊਨਸ਼ਿਫਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਹੋਵੇ
- ਆਮਦਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੇਅੰਤ ਖਪਤ ਦੇ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖਰਚੇ ਅਤੇ ਖਪਤ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘਟਾਓ
- ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਨੌਕਰੀ ਲੱਭੋ ਜੋ ਜੀਵਨ ਮੁੱਲਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ
- ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਥਾਨਕ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਭੌਤਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ।
ਕੀ ਢਿੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਡਾਊਨਸ਼ਿਫਟ ਕਰਨਾ ਸਮਾਜ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਸਮਾਨ ਵੇਚਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕੁਝ ਖਰੀਦਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਕ ਡਾਊਨਸ਼ਿਫਟਰ ਬਣ ਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਹੁਣ ਤੋਂ ਸਿਰਫ ਗੈਰ-ਮੁਨਾਫ਼ਾ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਮਾਜ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖੋਜ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਟੀਚੇ, ਸੰਤੁਲਨ, ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਖੋਜ ਹੈ. ਅਤੇ ਡਾਊਨਸ਼ਿਫਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਖੋਜ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੇਵਲ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ.
ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਣ ਲਈ ਕਦਮ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਡਾਊਨਸ਼ਿਫ਼ਟਿੰਗ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਡਾਊਨਸ਼ਿਫ਼ਟਿੰਗ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਰੋਜ਼ੀ-ਰੋਟੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਹੋਵੋਗੇ। ਆਪਣੀ ਡਾਊਨਸ਼ਿਫਟ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
1. ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੀ ਮੈਂ ਘੱਟ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੈਂ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ?
2. ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਡਾਊਨਸ਼ਿਫ਼ਟਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?
3. ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਘਾਰ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਕਦੋਂ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
4. ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮਦਨ ਘਟਣ ਕਾਰਨ ਘਟਦੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਪੈਸਾ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
5. ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰੋਗੇ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓਗੇ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋਗੇ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸ਼ੌਕ ਪੂਰਾ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਸਵੈਸੇਵੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ?
ਕੈਦ ਦੀ ਬਜਾਏ ...
ਨਿਘਾਰ ਸਿਰਫ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਖੋਜ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਪੈਸਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇ ਦੀ ਵੱਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਨਿੱਜੀ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ... ਇਤਿਹਾਸ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਾਊਨਸ਼ਿਫਟ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਇਦ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲੋ।