ਕੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ?
ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੁੜ-ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ, ਸ਼ੁੱਧ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਮਾਸ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਤੁਰੰਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ, ਬਾਜਰੇ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ! ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬੰਧਤ. ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੇਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮੀਟ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬੇਕ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵਜੋਂ ਵੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੱਧਰ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਭੀੜ ਮਾਸ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਚਾਨਕ ਮੀਟ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੀ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੁਝ "ਪੂਰਾ" ਪੋਸ਼ਣ ਨਾ ਮਿਲਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਭਾਵਨਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ. ਦਰਮਿਆਨੀ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਉਸ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਤੀਜਾ ਸੰਭਵ "ਨਕਾਰਾਤਮਕ" ਗੁਣ ਹੈ "ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਭੁੱਖਾ ਹਾਂ" ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ। ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਲ ਹੈ. ਹਾਂ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ। 1-2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਉਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਪਰੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਵੀ ਕਮਾਲ ਦੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਨਾਜ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਥੋੜੀ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। "ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ"