ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਸਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ, ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਬੋਧਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਆਂਦਰਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਗਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ "ਧੱਕਦਾ" ਹੈ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਨਸ਼ਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹੈ ਦੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਡੀਟੌਕਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ:
- ਅਨਾਨਾਸ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਬ੍ਰੋਮੇਲੇਨ, ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਰੋਗੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਅਨਾਨਾਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ,
- ਆਵਾਕੈਡੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨੂੰ ਛੁਪਾ ਕੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ,
- ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਆੜੂ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਉਹ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ,
- ਹੋਸਰੈਡਿਸ਼ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਿਨਿਗ੍ਰੀਨ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੜਦਾ ਹੈ,
- Ginger - ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਬਲਗ਼ਮ 'ਤੇ ਪਤਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਜਰਾਸੀਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ,
- Rosemary ਇਸ ਵਿਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬਲਗਮ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੁਲਾਬ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦੇ ਵੱਧ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਪੂਰੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,
- ਥਾਈਮਈ ਅਰਥਾਤ ਥਾਈਮ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਥਾਈਮੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਡਾਇਸਟੋਲਿਕ ਅਤੇ ਐਕਸਪੋਰੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਫੇਫੜੇ ਕਫਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਅੰਗੂਰ, ਨਿੰਬੂ - ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਰਟੀਚੋਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਦੀਨੇ, ਛਪਾਕੀ, ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ ਜਾਂ ਫੈਨਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 8 ਗਲਾਸ. ਪਾਣੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕੋਟੀਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਸਿਗਰਟ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਗੰਧ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤਿੱਖੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਸਵਾਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲ ਖਾਣ ਦੇ ਅਨੰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਦੁਬਾਰਾ ਖੋਜਣਗੀਆਂ. ਇਸ ਲਈ ਚੰਗੇ ਲਈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ।