1 ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਲਈ ਖੁਰਾਕ: ਪਹਿਲੇ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਅਤੇ ਵਰਜਿਤ ਭੋਜਨ

ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ 1 ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਵਰਣਨ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ "ਖੂਨੀ" ਭਾਰ ਸੁਧਾਰ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਤੱਤ ਕੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਦੁਆਰਾ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਲੇਖਕ ਅਮਰੀਕੀ ਨੈਚਰੋਪੈਥਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੀਟਰ ਡੀਅਡਾਮੋ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ, ਜੇਮਜ਼ ਡੀ'ਅਡਾਮੋ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹੀ ਭੋਜਨ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਚਦਾ ਹੈ. ਖੂਨ ਦੇ ਗਰੁੱਪ. … ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਲੰਬੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਚਾਰ ਖੂਨ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ: ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਉਸਨੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ - ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਉਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਜੋ ਉਹ ਇਸ ਖੂਨ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਾਂ ਲਈ "ਭਾਰੀ" ਮੰਨਦਾ ਸੀ। "ਭਾਰੀ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਉਹ ਜੋ ਮਾੜੇ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ I ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੀ ਮਾੜੇ ਹਨ?

ਖੂਨ ਦੀ ਕਿਸਮ 1 ਦੁਆਰਾ ਖੁਰਾਕ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਭੋਜਨ

ਪਹਿਲੇ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਡੀ'ਅਦਾਮੋ ਦੇ ਪੁੱਤਰ ਦੇ ਬਿਆਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਭੋਜਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ:

• ਆਰਟੀਚੋਕ, ਬਰੋਕਲੀ, ਕੋਲਾਰਡ ਗ੍ਰੀਨਸ, ਪਾਲਕ। ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ, ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਲਾਲ ਮੀਟ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੇਲੇ, ਬੀਫ, ਲੇਲੇ ਅਤੇ ਵੀਲ. ਲਾਲ ਮੀਟ ਆਇਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਪਲਾਇਰ ਹੈ, ਜੋ 1 ਖੂਨ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦਿਆਂ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ.

• ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ: ਸੈਲਮਨ ਮੱਛੀ, ਐਂਚੋਵੀਜ਼, ਝੀਂਗਾ, ਮੱਸਲ ਅਤੇ ਸੀਪ। ਅਤੇ ਪਰਚ, ਕੋਡ, ਪਾਈਕ ਵਰਗੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ.

• ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ 1 ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚੋਂ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

• ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪਹਿਲੇ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਅਖਰੋਟ, ਪੁੰਗਰੇ ਹੋਏ ਰੋਟੀ, ਅੰਜੀਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੂਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ 1 ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ "ਹਾਨੀਕਾਰਕ" ਭੋਜਨ

ਜੇਕਰ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ 1 ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ "ਹਾਨੀਕਾਰਕ" ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾ. ਡੀ'ਅਡਾਮੋ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਾਂ ਲਈ ਅਣਚਾਹੇ ਮੰਨਿਆ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈਲੂਲਰ ਢਾਂਚੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ "ਕਾਲੀ ਸੂਚੀ" ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਸਿਰਫ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।

ਪਹਿਲੇ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੰਕ ਫੂਡ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਕਣਕ, ਜਵੀ, ਜੌਂ ਅਤੇ ਰਾਈ ਤੋਂ ਬਣੇ ਉਤਪਾਦ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਨ (ਗਲੁਟਨ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਟਿੱਕੀ ਪਦਾਰਥ 1 ਖੂਨ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

• ਮੱਕੀ, ਬੀਨਜ਼, ਦਾਲ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਚਕ ਦਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।

• ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ, ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਅਤੇ ਗੋਭੀ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਕਮੀ।

• ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਮੱਖਣ, ਕਰੀਮ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਸਮੇਤ), ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡੀ'ਅਡਾਮੋ ਨੇ ਸੋਇਆ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਖਮੀਰ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 40 ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਸੀ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਇਸ ਸਮੂਹ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਸ਼ਿਕਾਰੀ" ਕਿਸਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਸੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੀਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।