ਸਮੱਗਰੀ
ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ: ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ
ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਪਹਿਲੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 12-13 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਲੜਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਭਵਿੱਖ ਦੀ womanਰਤ ਦਾ ਸਰੀਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਵਿਵਸਥਿਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਹੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਨਿਯਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀਆਂ ਅਨਿਯਮਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਹੈ. ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦਾ ਪਿਆਰ ਮੋਟਾਪੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਵਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਣ ਦੀ ਇੱਛਾ - ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਤਲਾਪਨ ਅਤੇ ਐਨੋਰੇਕਸੀਆ ਤੱਕ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਅਤਿ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹਨ.
ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਦਾ ਹੋਰ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡਾਂ;
- ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ;
- ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਘਾਟ;
- ਐਂਡੋਕ੍ਰਾਈਨ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਹਾਈਪੋਥਰਮਿਆ;
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੰਮ ਦੇ ਬੋਝ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ.
ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ 2 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਚੱਕਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵਿਘਨ ਸੰਭਵ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜਲਵਾਯੂ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਨ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੇ ਯਾਤਰਾ.
ਜੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰੀਏ?
ਜੇ ਲੜਕੀ ਦੇ 15 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਹੋਏ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਲੰਮੀ ਦੇਰੀ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵੀ ਹੈ. ਉਹ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਉਪਚਾਰਕ ਕੋਰਸ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ.
ਜੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਉਬਲੀ ਹੋਈ ਮੱਛੀ, ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਕਸਰ ਖਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਬੌਧਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਵੱਲ ਵੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ, ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਟਰਕੀ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਬੀਨਜ਼, ਬੀਟਸ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ, ਅਖਰੋਟ, ਜਿਗਰ ਹਨ.
ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ:
- Sleepੁਕਵੀਂ ਨੀਂਦ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ 8 ਘੰਟੇ.
- ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਪਾਠ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ.
- ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਕੱਪੜੇ - ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪੌਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਰੋਗ ਸਮੇਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਖੋਜ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਨਿਯਮਤ ਦੇਰੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਦੁਖਦਾਈ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਲੰਘਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇੱਕ ਯੋਗ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ -ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਰਹਿਤ acceptੰਗ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਦੱਸਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਉਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਕਿ ਹੁਣ ਉਸਦਾ ਆਪਣਾ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਹੈ. Natureਰਤ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਚੰਦਰਮਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ, ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਜਾਣਦੀ ਹੋਈ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀ, ਬਸੰਤ, ਗਰਮੀ, ਪਤਝੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਦੇ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਬਾਇਓਰਿਦਮ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਰੁੱਤ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਸਰੀਰ ਸ਼ੁੱਧ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਅਵਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਰਿਟਾਇਰ ਹੋ ਜਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵਾਂ. ਇਸ ਘਟਨਾ ਦਾ ਹਿੰਸਕ celebrateੰਗ ਨਾਲ ਅਨੰਦ ਮਨਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਵੀ "ਵਧਾਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਬਣ ਗਏ ਹੋ", ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ "ਸੀ" ਤੋਂ "ਬਣ" ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ. ਪਰ ਮਾਸਿਕ ਚੱਕਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਅਜੇ ਵੀ ਦੱਸਣ ਯੋਗ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਿਯਮ. ਚੱਕਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਤੇ "ਸਾਈਕਲ ਕੈਲੰਡਰ" ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ.
ਸਲਾਮ ਹੇਕਿਮ ਮੇਨਿਮ ਕਿਜ਼ੀਮਿਨ 13 ਯਾਸੀ ਵਰ ਮਾਰਟਿਨ 26 ਪੁਰਾਣਾ ਸੋਨਾਰਾ ਇਯੂਨੂਨ 2 ਸੀ ਪੁਰਾਣਾ qarninda şişkinlik oldu iştahsizliq en cox meni qarninda şiş olmagi narahat edir normaldir bu?
ਸਲੋਮ ਮੇਨ 13 ਯੋਸ਼ਮਾਨ ਲੇਕਿਨ ਮੇਂਡਾ ਹਾਲੀ ਹੈਮ ਕੋਨ ਕੇਲਮਾਦੀ ਅੰਮੋ ਬਰਚਾ ਡੂਗੋਨਲਾਰਿਮ ਹੈਜ਼ ਕੋਰੀਬ ਬੋਲਿਸ਼ਦੀ। ਨਿਮਾ ਕਿਲਸਾਮ ਮੇਂ ਹੈਮ ਹੇਜ਼ ਕੋਰਮਨ