ਡਾਂਸ ਸੀਨ ਟੀ - ਸੀਜ਼. ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ, ਨੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਸ਼ੌਨ ਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਜ਼ ਏ ਤੋਂ ਨਵਾਂ ਡਾਂਸ ਕੰਪਲੈਕਸ ਬੀਚਬੈਨੀ, ਜੋ ਕਿ ਜੁਲਾਈ 2015 ਵਿੱਚ ਰਿਲੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੰਗ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਸ਼ੌਨ ਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਂਸ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਓ।

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਵੇਰਵਾ Cize: ਸ਼ੌਨ ਟੀ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਦਾ ਅੰਤ

ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਂਸਰ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਟ੍ਰੇਨਰ ਸ਼ੌਨ ਟੀ ਨੇ ਡਾਂਸ ਕੰਪਲੈਕਸ Cize: The End of Exercize ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਹ ਰਵਾਇਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਡਾਂਸ ਦੀਆਂ ਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭੜਕਾਊ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਗੀਤ, ਦਿਲਚਸਪ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫਿਕ ਖੋਜਾਂ, ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਦਰ — ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਹਿੱਟ ਹੋਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਲਾਸਾਂ ਲੋਡ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੱਧਰ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।

ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ 6 ਵੀਡਿਓਟ੍ਰੋਨਿਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡਾਂਸ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਵਧਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ:

• ਕ੍ਰੇਜ਼ੀ 8 (30 ਮਿੰਟ)
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਿਲਿਆ (43 ਮਿੰਟ)
• ਪੂਰਾ ਬਾਹਰ (34 ਮਿੰਟ)
• ਜੇਬ ਵਿੱਚ (37 ਮਿੰਟ)
• ਇਸ ਲਈ ਜਾਓ (41 ਮਿੰਟ)
• 8s (51 ਮਿੰਟ) ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ
• ਬੋਨਸ: ਕਾਉਂਟ ਐਬਸ (9 ਮਿੰਟ)

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ Cize: ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸੀਨ ਦੋ ਤਿਆਰ-ਕੀਤੀ ਅਨੁਸੂਚੀ (ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਉੱਨਤ) ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉੱਨਤ ਗ੍ਰਾਫਿਕਸ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਵਾਧੂ ਉਪਕਰਣ, ਸਪੇਸ ਅੰਦੋਲਨ ਲਈ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਥੋੜੀ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਵੀ ਡਾਂਸ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਿਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ. ਸ਼ੌਨ ਟੀ ਹਰ ਚਾਲ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਂਸ ਸੰਜੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਾਰੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਆਟੋਮੈਟਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓਗੇ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਮਾਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਸੀਨ (ਰੌਕਿਨ ਬਾਡੀ ਅਤੇ ਹਿਪ ਹੌਪ ਐਬਸ) ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ Cize ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੁੱਧ ਸੈੱਟ ਡਾਂਸ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਗੀਤ ਲਈ ਤਾਲਬੱਧ ਹਰਕਤਾਂ।

Cize ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਫ਼ਾਇਦੇ:

1. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਡਾਂਸ ਕਾਰਡੀਓ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜੋਗੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ. ਕਲਾਸਾਂ ਤੀਬਰ ਗਰਲਜ਼ ਗੇਮਸ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

2. ਤੁਸੀਂ ਬੋਰਿੰਗ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓਗੇ: ਸੀਨ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ!

3. ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਡਾਂਸ ਓਰੀਐਂਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਿਜ਼ ਨੇ ਉਸਦੀ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡਾਂਸ ਦਾ ਕੋਈ ਤਜਰਬਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਸਿੱਝੋਗੇ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ.

4. ਹਿਲਾਉਣਾ ਸੰਗੀਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੂਡ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ.

5. ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ.

6. ਸੀਨ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਲਈ ਦੋ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਉੱਨਤ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

7. ਡਾਂਸ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋਗੇ।

8. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਸ਼ਾਨ ਟੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਕਆ .ਟ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਨੁਕਸਾਨ:

1. ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ Cize ਕੋਈ ਤਾਕਤ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ। ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

2. ਡਾਂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸ਼ੌਨ ਟੀ ਨੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਮੂਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਤੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤਾਲਬੱਧ ਨਾਚ, ਦਿਲਚਸਪ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਅਤੇ ਰੌਚਕ ਸੰਗੀਤ, ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੌਰਾਨ.