ਸਟੈਫਨੀ ਇੱਕ ਅਸਲੀ "ਫਿੱਟ ਮਾਂ" ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ! ਉਹ ਮੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟੀ ਕੋਚੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ, ਉਹ ਇਹ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ! ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਹੀ, ਉਸ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਉਸਦਾ ਚਿੱਤਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਟੋਨ ਅਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਲੂਸੀਲ ਵੁੱਡਵਾਰਡ I ਤੀਜੇ ਮਹੀਨੇ ਦੁਆਰਾ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਿਟਨੈਸ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ
ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
ਪਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੇਵਲ ਸਰੀਰਕ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਨਵੀਂ ਸਫਾਈ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਸਦੀ ਪਾਚਨ ... ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੋ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਸੁਝਾਇਆ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਉਸਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ... ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਨਹੀਂ ਜਾਗਦੇ!
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਟੈਫਨੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮ, ਆਵਾਜਾਈ, ਬੱਚਿਆਂ, ਉਸਦੇ ਪਤੀ ਅਤੇ… ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਜੁਗਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਇਸ ਲਈ ਕੋਚਿੰਗ ਦੇ ਇਸ ਤੀਜੇ ਮਹੀਨੇ ਲਈ, ਮੈਂ ਉਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ, ਪੱਟਾਂ, ਐਬਸ ਅਤੇ ਗਲੂਟਸ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ। 3 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਧਿਕਤਮ ਸਿਖਰ ਕ੍ਰੋਨੋ, ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਵਿਅਸਤ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ।
ਤੁਸੀਂ ਵੀ, ਆਪਣੀ "ਅਚਰਜ ਮੰਮੀ" ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਚੰਗਾ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਟੈਫਨੀ ਦੀ ਕੋਚਿੰਗ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲੂਸੀਲ ਵੁੱਡਵਾਰਡ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।