ਸਲੀਪਵਾਕਿੰਗ ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਪੈਰਾਸੋਮਨੀਆ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਇਹ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ. ਦੌਰੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਘਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਸੰਗਤ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ... ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 15 ਤੋਂ 4 ਸਾਲ ਦੇ 12% ਬੱਚੇ ਹਨ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਕਈ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ ਤੇ ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਸਲੀਪਵਾਕਿੰਗ ਅਤੇ 1 ਤੋਂ 6% ਦੇ ਅਧੀਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਅਜੇ ਪਛਾਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਦੌਰੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਜਾਪਦੇ ਹਨ. ਡਿਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ.

ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੋਵੇਗੀ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, 80% ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ. ਇਸ ਲਈ ਸਲੀਪਵਾਕ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ 10 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਤੁਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ. ਜਿਨੇਵਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੀਮ ਨੇ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੀਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਜੀਨ ਦੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਸਲੀਪਵਾਕਰ ਦੇਖੇ ਗਏ ਇਸ ਜੀਨ ਦੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨਹੀਂ ਸਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੱਖਰੇ ਮੂਲ ਦੇ ਸਨ. ਫਿਰ ਵੀ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਕਾਰਕ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸੈਰ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਹੈ. ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਘਟਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, 80% ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਗਾੜ ਜਵਾਨੀ ਜਾਂ ਬਾਲਗ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਿਰਫ 2-4% ਬਾਲਗ ਆਬਾਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਮਾਹਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਟਰਿਗਰਸ ਹਨ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨੀਂਦ ਦੇ ਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੌਰੇ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਘਟਨਾ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਵਾਰ -ਵਾਰ ਜਾਗਣਾ ਵੀ ਨੀਂਦ ਤੁਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦਮਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਐਪੀਸੋਡਸ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਰਤਾਰਾ ਜੋ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਝਪਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਸਲੀਪਵਾਕਿੰਗ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਝਪਕੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਚੇਗਾ ਰਾਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ, ਜੋ ਦੌਰੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੇਗੀ.

ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਦੀ ਖਰਾਬ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਲੀਪਵਾਕਿੰਗ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਤ:

• ਸਿਰ ਦਰਦ;
• ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ
• ਬੇਚੈਨ ਲੱਤਾਂ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਰਐਲਐਸ);
• ਕੁਝ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ;
• ਕੁਝ ਸੈਡੇਟਿਵ, ਉਤੇਜਕ ਜਾਂ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦਵਾਈਆਂ.

ਨੀਂਦ ਤੁਰਨ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲੈਡਰ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਲੀਪਵਾਕਿੰਗ ਦੇ ਹੋਰ ਜਾਣੇ -ਪਛਾਣੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਨੀਂਦ ਤੁਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਜਾਂ ਰੌਲੇ -ਰੱਪੇ ਵਾਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੌਰੇ ਪੈਣ ਲਗਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਘੁੰਮਦੇ ਜਾਂ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ;
• ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਤੀਬਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਅਤੇ ਸੰਕਟਾਂ ਦੇ ਮੁੱ at 'ਤੇ ਰਹੋ;
• ਇਹ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉ ਤਾਂ ਜੋ ਉਕਸਾਵੇ ਨਾ ਸਲੀਪਵਾਕਰ ਦਾ ਜਾਗਰਣ.

ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ -ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਮੁੱਖ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਯੋਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੇਗੀ;
• ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਹੌਲ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ;
• (ਦੁਬਾਰਾ) ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਰਸਮ (ਕਹਾਣੀ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਸਾਜ, ਆਦਿ) ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ;
• ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਸਖਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ;
• ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ;
• ਇੱਕ ਬਣਾਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ;
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਝਪਕੀ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਚੱਲਣ ਦੇ ਦੌਰੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਝਪਕੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਦੌਰੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.