ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਪਦਾਰਥ “ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਕੇਕ"
- 3 ਅੰਡੇ
- 120 ਗ੍ਰਾਮ ਸੰਘਣਾ ਦੁੱਧ
- 500 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 5%
- ਸੇਬ ਦਾ 400 g
ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ "ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਕੇਕ" (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 121.2 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 9.9 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 4.6 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 9.8 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 1ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ” ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਪਨੀਰਕੇਕ»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕੈਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ | 3 ਟੁਕੜੇ | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ | 120 g | 120 | 8.64 | 10.2 | 67.2 | 384 |
| ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 5% | 500 gr | 500 | 86 | 25 | 9 | 605 |
| ਸੇਬ | 400 g | 400 | 1.6 | 1.6 | 39.2 | 188 |
| ਕੁੱਲ | 1185 | 117.2 | 54.8 | 116.6 | 1436.1 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 1185 | 117.2 | 54.8 | 116.6 | 1436.1 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 9.9 | 4.6 | 9.8 | 121.2 |