ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ, ਹਫਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ:

• ਐਚਸੀਜੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਥੌਰੇਸਿਕ ਨਲਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
• ਐਡੀਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ.
• ਪਹਿਲਾ ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਥਣਧਾਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਚਮੜੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਏਰੀਓਲਾ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਝੁਲਸਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਪਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਸਕੋ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਛਾਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ:

1. ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਬ੍ਰਾ ਚੁਣੋ। ਇਹ ਹਾਈਪੋਲੇਰਜੀਨਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਚੌੜੀਆਂ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਜੇਕਰ ਆਕਾਰ 2 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਘੜੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪਹਿਨੋ।
2. ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਮੀ ਦਿਓ। ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨ ਕਰਨਗੇ।
3. ਇੱਕ ਉਲਟ ਸ਼ਾਵਰ ਲਵੋ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ, ਸਗੋਂ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਵਿਧੀ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ.
4. ਫਿਟਨੈਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਮੋਢੇ ਦੇ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਵੱਲ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਇਸ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਫਰੇਮ ਬਣੇਗਾ।
5. ਆਪਣੇ ਨਿੱਪਲਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁੱਸਾ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਖ਼ਤ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਗੜੋ। ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ - ਇਹ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਗੀਆਂ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਧਣਗੀਆਂ. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.