ਸਮੱਗਰੀ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਿਰ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਤਿੱਖਾ ਦਿਮਾਗ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਫਲਤਾ ਕੇਵਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਕੇ, ਅੰਤਰੀਵ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੁਸਤ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਹੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਸਮਾਜਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਐਮੀ ਕੁਡੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਜਦੋਂ ਉਹ 19 ਸਾਲ ਦੀ ਸੀ। ਦਿਮਾਗੀ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਉਸਦਾ ਆਈਕਿਊ 30 ਪੁਆਇੰਟ ਘਟ ਗਿਆ। ਤਬਾਹੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਨ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਔਸਤ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਡਿੱਗ ਗਈ.
ਇਹ ਹਾਦਸਾ ਉਸ ਕੁੜੀ ਲਈ ਦੁਖਾਂਤ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਬੇਵੱਸ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕਾਲਜ ਤੋਂ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਿੰਸਟਨ ਦੇ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਸਕੂਲ ਵੀ ਗਈ।
ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਇਹ ਬੁੱਧੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਿਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਇਹ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸੀ।
ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ, ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਸੀ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ। ਖੋਜ ਨੇ ਐਮੀ ਕੁਡੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਫਲਤਾ।
ਉਸਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੀਰ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ, ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ, ਸੁਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰ, ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਣ ਇਸ਼ਾਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਉਸ ਸੰਦੇਸ਼ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ "ਸਕਾਰਾਤਮਕ" ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ "ਮਜ਼ਬੂਤ" ਆਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਅੱਠ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉੱਚ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਿਉਂ ਹੈ।
1. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ
ਐਮੀ ਕੁਡੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ (ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨਾ, ਉਸਦੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ, ਉਸ ਦੇ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨਾ) ਨੂੰ ਅਡਜੱਸਟ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਿਲਿਆ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਹੌਸਲੇ ਵਧੇ। ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡਾ ਮਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ - ਸਰੀਰ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
2. ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਖੇਡਾਂ, ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਅਤੇ ਜੂਏ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਸਿਰਫ਼ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਔਰਤ, ਇਹ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ - ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ 20% ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
3. ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇੱਕ ਬੌਸ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਵੀ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਜੋ ਚੀਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁੱਟਦਾ ਹੈ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ 25% ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
4. ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੁਮੇਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਹਮਲਾਵਰ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜਿੱਤ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਜੋਖਮ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤਾਕਤਵਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅੰਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਮੁੱਖ ਸਰੀਰਕ ਅੰਤਰ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ: ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ, ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ, ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ। ਪ੍ਰਾਈਮੇਟ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਦਬਦਬਾ ਅਲਫ਼ਾ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨੇਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੰਗ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਸਖ਼ਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ, ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪੋਜ਼ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਗੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੀਟਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
5. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਟਫਟਸ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਸਨ। ਇਹ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਸੀ। ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਬਾਡੀ ਲੈਂਗੂਏਜ ਦੇਖ ਕੇ ਹੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਸਨ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਮਰੀਜ਼ ਨੇ ਕਿਹੜੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿਚ ਡਾਕਟਰ 'ਤੇ ਮੁਕੱਦਮਾ ਕੀਤਾ, ਯਾਨੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਲਤ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਸਮਝਦਾ ਸੀ।
ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪਾਵਰ ਪੋਜ਼ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
6. ਕਾਬਲੀਅਤ ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ
ਇੱਕ ਪ੍ਰਿੰਸਟਨ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੀਨੇਟੋਰੀਅਲ ਜਾਂ ਗਵਰਨੇਟੋਰੀਅਲ ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਦੀ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਸਹੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਚੋਣ ਜਿੱਤੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਰੀਰਿਕ ਭਾਸ਼ਾ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ (ਭਾਵੇਂ ਵਰਚੁਅਲ ਵੀ)। ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਕਾਨਫਰੰਸ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚਣ ਦੇ ਢੰਗ ਬਾਰੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।
7. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਕੇਂਦਰੀ ਹੈ। ਮਜ਼ਬੂਤ ਆਸਣ ਸਿੱਖਣ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ EQ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸੁਧਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਮਾਪ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਇੰਟਰਵਿਊ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਕਾਬਲ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਿੱਤਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।
ਇਹ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਵਾਂਗ ਹੈ — ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ, ਮੂਡ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੋਸਚਰ ਲੈਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਟਿਊਨ ਕਰੋ।
8. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੋ
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਮੂਡਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ: ਇਹ ਸਾਡੇ ਮੂਡ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।