PASSPORTSHEALTH.NET – ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

P^r ਐਂਜਲੋ ਟ੍ਰੈਂਬਲੇ - ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੰਕ ਫੂਡ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਤਣਾਅ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵੀ ਹੈ।

ਆਰਗੈਨੋਕਲੋਰੀਨ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ, 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਈ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੋਟੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ। ਕਿਉਂ? ਕੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਨੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਰਾਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਹੱਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ? ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਹ ਉੱਥੇ "ਸੌਂਦੇ" ਹਨ, ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਪਰਿਕਲਪਨਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਮੋਟਾ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਹਾਈਪਰ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਇਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਵੱਜੋ ਕਈ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਥਾਈਰੋਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਆਦਿ।

ਨੀਂਦ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ, ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘੱਟ ਸੌਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਡੇਟਾ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਤਾਂ ਲੇਪਟਿਨ, ਇੱਕ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹਾਰਮੋਨ, ਘਟਦਾ ਹੈ; ਜਦੋਂ ਕਿ ਗ੍ਰੈਲਿਨ, ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਜੋ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਧਦਾ ਹੈ।

PASSEPORTSANTÉ.NET – ਕੀ ਇੱਕ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਵੀ ਕੋਈ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

P^r ਐਂਜਲੋ ਟ੍ਰੈਂਬਲੇ - ਹਾਂ ਬਿਲਕੁਲ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਪੇਸ਼ੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਬੇਨਤੀ ਦਾ ਤਣਾਅ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅੰਕੜੇ ਹਨ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਕੰਮ ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੇ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਿਖਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਖਤ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਕੀਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 200 ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ 45 ਕੈਲੋਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਧੀ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਖਰਚੀ ਸੀ।

ਕਾਇਨੀਓਲੋਜੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਇੱਕ ਮਾਪ ਜੋ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗਿਆ ਗਿਆ ਸੀ?

PASSPORTSHEALTH.NET – ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਕੀ ਉਹ ਮੋਟਾਪੇ ਵਿਚ ਕੋਈ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ?

P^r ਐਂਜਲੋ ਟ੍ਰੈਂਬਲੇ - ਹਾਂ। ਇਹ ਉਹ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸੀਂ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਵੱਡੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼, ਮੌਤ, ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਮਹਾਨ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਤਣਾਅ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। 1985 ਵਿੱਚ ਟੋਰਾਂਟੋ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ 75% ਕੇਸ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਚਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋਏ ਹਨ। ਸਵੀਡਿਸ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਉਸੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ! ਵਿਸ਼ਵੀਕਰਨ ਦਾ ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਦਰਭ ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਮੰਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਲਾਂਟ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇਕਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਵੇਰੀਏਬਲਾਂ 'ਤੇ ਮਾਪਣਯੋਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਖਰਚੇ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਦਿ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਪਹਿਲੂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਜੇ ਤੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੁਝ ਲੋਕ "ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ" ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੋਟੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦੂਸਰੇ "ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦਰਦ" ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

PASSPORTSHEALTH.NET – ਮੋਟਾਪੇ ਵਿੱਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ?

P^r ਐਂਜਲੋ ਟ੍ਰੈਂਬਲੇ - ਇਹ ਮਾਪਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਮੋਟਾਪਾ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ "ਰੋਬਿਨ ਹੁੱਡ" ਵਰਗਾ ਹੀ ਡੀਐਨਏ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੱਕ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਨੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਿਊਰੋਮੇਡਿਨ, (ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ), ਜੋ ਕਿ ਲਾਵਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਨੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੀਨ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਡੀਐਨਏ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜੈਨੇਟਿਕ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਮੌਜੂਦਾ ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਸ਼ਰਮ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

PASSPORTSHEALTH.NET – ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਸਵੰਦ ਤਰੀਕੇ ਕੀ ਹਨ?

P^r ਐਂਜਲੋ ਟ੍ਰੈਂਬਲੇ - ਬਿਹਤਰ ਦਖਲ ਦੇਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ ਇਸ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਉਹ ਗਲਤ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕੈਲੋਰੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ, ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਮੇਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦਾਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਬਚੀ ਹੈ ਉਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਜੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮੈਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗੋਲੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਮੇਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਹੱਲ ਮੇਰੇ ਬੀਟਾ-ਐਡਰੇਨਰਜਿਕ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਡਰੱਗ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹੋਰ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਰੀਸੈਪਟਰ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਰਕ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਇੱਕ ਅਸਲੀਅਤ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ ਬੈਸਾਖੀਆਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਦਵਾਈ ਨੇ ਆਪਣਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੁਬਾਰਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਲੜਾਈ ਜਿੱਤੀ, ਪਰ ਜੰਗ ਨਹੀਂ...

ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਬਾਰੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਮੈਕੇਟ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਟਣਾ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾ ਹੋਣ। ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਗਿਆਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

PASSEPORTSANTÉ.NET - ਕੀ ਮੋਟਾਪਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਸਮੂਹਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਉਲਟ ਸਕਦਾ ਹੈ?

P^r ਐਂਜਲੋ ਟ੍ਰੈਂਬਲੇ - ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰਜਿਸਟਰੀ ਨਾਲ ਰਜਿਸਟਰਡ 4 ਖੋਜ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ।⁴ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨਿੱਜੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਢੁਕਵੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੇਰੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਕੁਝ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੀ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਅਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ? ਕੀ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ, ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਧਿਆ ਸੀ? ਮੈ ਨਹੀ ਜਾਣਦਾ. ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ "ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਦੇ ਗੁਣਾਂਕ" ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਯਤਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੌਕਸੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਲੀਲ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰੋਕਥਾਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਫਲ ਇਲਾਜ ਵੀ ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਰਮ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ।

ਸਮੂਹਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਓ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਬਣੀਏ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਉਲਟ ਜਾਵੇ! ਪਰ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਕਾਰਕ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਗੁਣਾਂਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਗਰੀਬੀ ਵੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਰਕ ਵਿਸ਼ਵੀਕਰਨ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਘਟ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਪਤਲੇਪਣ ਦਾ ਪੰਥ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੀਬਾਉਂਡ ਵਰਤਾਰੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.

PASSPORTSHEALTH.NET – ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?

P^r ਐਂਜਲੋ ਟ੍ਰੈਂਬਲੇ - ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਰੱਖੋ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੂਪਾਂਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਜੋ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕੈਲੋਰੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ:

-ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸੈਰ? ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

- ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਪਾਓ⁵, ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ? ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ.

-ਸਾਫਟ ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਕਿਮਡ ਦੁੱਧ ਲਓ? ਜ਼ਰੂਰ.

-ਮਠਿਆਈਆਂ ਘਟਾਓ? ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਚੰਗਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਕਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਕੈਟਿਜ਼ਮ ਸਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ: “ਇਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਹੈ ਜੋ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਇਹ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਬਣਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਿੱਤਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਦਰਤ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੀ ਹੈ।

ਫ੍ਰੈਂਕੋਇਸ ਰੂਬੀ - PasseportSanté.net

26 ਸਤੰਬਰ 2005

1. ਐਂਜੇਲੋ ਟ੍ਰੈਂਬਲੇ ਦੇ ਖੋਜ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਅਤੇ ਕੈਨੇਡਾ ਰਿਸਰਚ ਚੇਅਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ: www.vrr.ulaval.ca/bd/projet/fiche/73430.html

2. ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ: www.usherbrooke.ca

3. ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਲਾਵਲ ਵਿਖੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਿੱਚ ਚੇਅਰ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ: www.obesite.chaire.ulaval.ca/menu_e.html

4. ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰਜਿਸਟਰੀ: www.nwcr.ws

5. ਦੇਖੋ ਸਾਡੇ ਨਵੇਂ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ 'ਤੇ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ।