ਸਿੱਧਾ ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤ ਤੋਂ, ਅਭਯੰਗ ਮਸਾਜ ਇੱਕ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮਸਾਜ ਹੈ ਜੋ ਇਸਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ? ਇਸ ਰਵਾਇਤੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.

ਅਭਯੰਗ ਮਸਾਜ ਆਯੁਰਵੇਦ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ 4000 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਪਵਿੱਤਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ, ਆਯੁਰਵੈਦ ਜੀਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਕਲਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਹੈ. ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਜੀਵਨ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ". ਛੇ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ, ਅਭਯੰਗਾ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਲ ਸਾਧਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਪਾ ਇਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਅਭਯੰਗ ਮਸਾਜ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੱਤ energyਰਜਾ ਕੇਂਦਰਾਂ (ਚੱਕਰ) 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ energyਰਜਾ ਦੇ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਮੁੜ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦਬਾਅ, ਰਗੜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮੱਧਮ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਹਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਹਰ ਕੋਈ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਘਬਰਾਏ ਹੋਏ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਪੀੜਤ.

ਅਭਯੰਗਾ ਮਸਾਜ ਅਚੰਭੇ ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਧਿਆਨ ਟਿਕਾਉਣਾ ;
• ਨੀਂਦ;
• ਪਾਚਨ;
• ਉਦਾਸੀ.

ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ;
• ਸਾਹ;
• ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਆਰਾਮ;
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ.

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਅਭਯੰਗ ਮਸਾਜ ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੀ ਅਸਲ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਅਧਾਰ ਤੇਲ ਹੈ ਜੋ ਅਭਯੰਗ ਮਸਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੋੜੀਂਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਲੈਵੈਂਡਰ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਕਿਰਿਆ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜੀਰੇਨੀਅਮ ਆਪਣੇ ਡੀਕਨਜੈਸਟੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੇਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਤੱਕ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰ ਖੇਤਰ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕੇ. ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੰਵੇਦੀ ਅਨੁਭਵ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਇਕਸੁਰਤਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਅਭਯੰਗਾ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਪਰੰਪਰਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਸਾਜ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਨਮੀਦਾਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ 100 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਜਲਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹ ਕਦਮ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!

ਦੋਨੋ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ, ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕੋਮਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਾਲਬੱਧ ਚਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਦੀ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਰੋਕਥਾਮ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਅਭਯੰਗ ਮਸਾਜ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵੰਡਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.