ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਮਕ ਦਾ ਇਸ਼ਨਾਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਪਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨਾ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੱਢਣ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ- ਆਇਓਡੀਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਬਰੋਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਵਿਕਰੀ ਵੇਲੇ ਰੰਗੀਨ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਲੂਣ ਵੇਖੇ ਹੋਣਗੇ. ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ. ਲੂਣ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੇ ਲਾਭ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਰੋਧ ਹਨ- ਗੰਭੀਰ ਜਲੂਣ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਮਾਹਵਾਰੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ.
ਮੁ Bathਲਾ ਬਾਥ ਲੂਣ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਪਹਿਲੂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਕੇਲ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ (ਅਜਿਹੇ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਬੈਗ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਵਿਚ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ) - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ.
- ਸੋਡਾ (ਪਾਣੀ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ) - 1/2 ਤੇਜਪੱਤਾ.
- ਸਿਟਰਿਕ ਐਸਿਡ ("ਸਮੁੰਦਰੀ ਝੱਗ" ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ) - 1/2 ਤੇਜਪੱਤਾ.
- Bsਸ਼ਧੀਆਂ, ਪੱਤਰੀਆਂ ਜਾਂ ਚੂਰਨ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ (ਵਿਕਲਪਿਕ) - 1/2 ਤੇਜਪੱਤਾ.
- ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜਾਂ ਤੇਲਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ - 25 ਤੁਪਕੇ.
- ਭੋਜਨ ਰੰਗ.
ਸੁੱਕੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ. ਭੋਜਨ ਦਾ ਰੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਤੇਲ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਿਛਲੇ ਈਸਟਰ ਤੋਂ ਕੋਈ ਕੁਲੋਰੈਂਟ ਬਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਖ਼ੂਬਸੂਰਤ ਰੰਗਤ ਮੋਤੀ ਰੰਗਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਧੁੰਦਲਾ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿਚ ਨਮਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ (ਕੈਲੋਰੀਜ਼ਰ). ਹੁਣ ਤੇਲ ਦੀ ਵਾਰੀ ਹੈ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵੱਖਰੀ ਗੰਧ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਿਸ਼ਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 25 ਗ੍ਰਾਮ ਅਨੁਕੂਲ 500 ਤੁਪਕੇ, ਪਰ ਘੱਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਇਕ ਸੁੱਕੇ, ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਹੋਏ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਤੇਲ ਅਤੇ ਰੰਗਣ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੰmੇ 'ਤੇ ਨਾ ਡੋਲ੍ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.
ਤੇਲ ਅਤੇ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਸੰਜੋਗ
ਹਰ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਅਤੇ ਹਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਐਂਟੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਰੈਪ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਂਟੀ-ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਬਾਥ (ਕੈਲੋਰੀਜੇਟਰ) ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਅਤੇ ਲਵੈਂਡਰ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ:
- ਤੇਲ: ਨਿੰਬੂ, ਜੂਨੀਪਰ, ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਬਰਗਾਮੋਟ।
- ਕੁਚਲਿਆ ਕੈਲਪ, ਨੈੱਟਲ, ਆਈਵੀ, ਓਰੇਗਨੋ, ਕੈਲੰਡੁਲਾ।
ਆਰਾਮ ਲਈ:
- ਤੇਲ: ਪੁਦੀਨੇ, ਲਵੇਂਡਰ, ਕੈਲੰਡੁਲਾ, ਜੀਰੇਨੀਅਮ, ਪਾਈਨ, ਚਰਮਿਨ, ਯੈਲੰਗ-ਯੈਲੰਗ.
- ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ: ਪੁਦੀਨੇ, ਪਾਈਨ ਦੀਆਂ ਸੂਈਆਂ, ਕੈਲੰਡੁਲਾ, ਲਿੰਡੇਨ ਰੰਗ, ਕੋਨਫੇਰਸ ਪੌਦੇ.
ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ:
- ਤੇਲ: ਜੋਜੋਬਾ, ਬਦਾਮ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬਕਥੋਰਨ, ਗੁਲਾਬ, ਚਾਹ ਦਾ ਰੁੱਖ, ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ, ਹੇਜ਼ਲਨਟ, ਆੜੂ।
- ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ: ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਕੈਲੰਡੁਲਾ.
- ਹੋਰ ਫਿਲਰ: ਮਿਲਕ ਪਾਊਡਰ, ਕਰੀਮ ਪਾਊਡਰ, ਕੋਕੋ, ਡੈੱਡ ਸੀ ਲੂਣ, ਐਪਸੋਮ ਲੂਣ।
ਛੋਟ ਲਈ:
- ਤੇਲ: ਯੂਕਲਿਪਟਸ, ਪਾਈਨ, ਜੂਨੀਪਰ, ਐਫ.ਆਈ.ਆਰ., ਲਵੈਂਡਰ, ਚਾਹ ਦਾ ਰੁੱਖ.
- ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ: ਪੁਦੀਨੇ, ਪਾਈਨ ਦੀਆਂ ਸੂਈਆਂ, ਮਦਰਵੋਰਟ, ਨੈੱਟਲ.
- ਹੋਰ ਫਿਲਰ: ਸੁੱਕਾ ਅਦਰਕ, ਈਚਿਨੇਸੀਆ ਰੰਗੋ, ਸੁੱਕੀ ਰਾਈ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇੱਕਲੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੀ ਰਚਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨਮਕ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਫਿਲਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਢੁਕਵੇਂ ਰੰਗ ਦਾ ਰੰਗ ਚੁਣੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸੰਤਰੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਰੇ, ਨੀਲੇ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.