ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਸਿਖਲਾਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਖਲਾਈਆਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਹਨ ਜੋ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੇਰੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਫਲ ਕੰਮ ਲਈ, ਆਬਜ਼ਰਵਰ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੈਸੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ।
ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਅਭਿਆਸ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਵੇਲੇ ਅਤੇ ਸਿਨਟਨ ਸਮਰ ਕੈਂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿੰਟਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਪਿਛੋਕੜ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸੈੱਟ
- ਕੁੱਲ ਹਾਂ
- ਰਾਜਾ, ਰਾਣੀ
- ਸ਼ਾਹੀ ਆਸਣ, ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ
- ਸੂਰਜ
- ਝਿੜਕ
- ਸੁਲਭ ਕਮਰਾ
- ਦਿਨ ਦੇ ਨੇਤਾ
- Holidays
- ਜੇਸਟਰ
- ਮੈਂ ਚੰਗਾ ਹਾਂ
- ਡੁਮ
- ਅੰਨ੍ਹੇ
- ਝਿੜਕ
- ਹਾਕਮ ਵਿਰੋਧੀ
- ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੱਥ
- ਇਤਿਹਾਸਕਾਰ
- ਮਿਰਰ
- ਪੀੜਤ
- ਸਲਾਹਕਾਰ
- ਤੁਸੀਂ - ਅਸੀਂ - ਉਹ
- ਵਾਧੂ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ