ਸਮੱਗਰੀ
ਸੱਤ ਮਹੀਨਿਆਂ 'ਤੇ, ਭੋਜਨ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਔਸਤਨ ਇੱਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ. ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੀਡਿੰਗ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਵੀ. ਮਾਤਰਾ ਛੋਟੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਪਿਊਰੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ, ਪਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
7-ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਸੱਤ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਾ ਅਜੇ ਵੀ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ : ਮੈਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅੰਡੇ, ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਲਈ ਕੁਝ ਦਸ ਗ੍ਰਾਮ।
ਮੇਰੇ 7 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਆਮ ਭੋਜਨ
- ਨਾਸ਼ਤਾ: 240 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁੱਧ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੂਜੇ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਘਰੇਲੂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਸ਼ + 10 ਗ੍ਰਾਮ ਮਿਕਸਡ ਤਾਜ਼ੀ ਮੱਛੀ + ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੱਕੇ ਫਲ
- ਸਨੈਕ: ਲਗਭਗ 150 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁੱਧ + ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੇਬੀ ਬਿਸਕੁਟ
- ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ: 240 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁੱਧ ਲਗਭਗ + 130 ਗ੍ਰਾਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੋ ਚੱਮਚ ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ
7 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਦੁੱਧ?
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ, ਉਹ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 500 ਮਿ.ਲੀ. ਤੋਂ ਘੱਟ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਚਾਰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।
ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ: ਉਹ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਔਸਤਨ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਇਸ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 6 ਤੋਂ 8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸੁਣਨਾ: ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਭੋਜਨ ਵਿਭਿੰਨਤਾ: 7 ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਬੱਚਾ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਸੱਤ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ : ਆਰਟੀਚੋਕ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਸੰਤਰਾ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਪਿਊਰੀ... ਬੇਬੀ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਧਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਉਹ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕਰੌਟਨ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ!
ਮਾਰਜੋਰੀ ਕ੍ਰੇਮਾਡੇਸ, ਆਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਦੇ ਮਾਹਰ, ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿਚ:
- ਆਂਟਿਚੋਕ
- ਬੈਂਗਣ ਦਾ ਪੌਦਾ
- ਸੈਲਰੀ ਸ਼ਾਖਾ
- ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼
- ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ
- ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ
- ਕੋਹਲਰਾਬੀ
- ਕਾਸਨੀ
- ਪਾਲਕ
- ਸਲਾਦ
- ਜਿਵਿਕੰਦ
- ਮੂਲੀ
- ਕਾਲੀ ਮੂਲੀ
- Rhubarb
ਫਲ ਵਿੱਚ:
- ਅਨਾਨਾਸ
- blackcurrant
- ਚੈਰੀ
- ਨਿੰਬੂ
- ਅੰਜੀਰ
- ਸਟ੍ਰਾਬੈਰੀ
- ਰਸਭਰੀ
- ਜਨੂੰਨ ਫਲ
- ਕਰੰਟ
- ਆਮ
- ਤਰਬੂਜ
- ਬਲੂਬੈਰੀ
- ਨਾਰੰਗੀ, ਸੰਤਰਾ
- ਅੰਗੂਰ
- ਤਰਬੂਜ
ਪਰ ਇਸ ਤਰਾਂ ਤੇਲ ਬੀਜ purees (ਬਦਾਮ, ਹੇਜ਼ਲਨਟ ...), ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਆਲੂ : ਭੋਜਨ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ!