ਸਮੱਗਰੀ
ਬੇਬੀ ਉਸ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਓ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਉਹ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਸਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੈ, ਟੈਕਸਟ ਮੋਟੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ... ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਦੂਜੀ ਵਿਆਪਕ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ!
ਭੋਜਨ ਵਿਭਿੰਨਤਾ: 9 ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਬੱਚਾ ਕੀ ਖਾਂਦਾ ਹੈ?
ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉੱਨਤ ਹੈ: ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਭੋਜਨ ਅਜੇ ਵੀ ਹਨ ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ, ਸ਼ਹਿਦ, ਅੰਡੇ, ਕੱਚਾ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ, ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਦੁੱਧ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਪੱਕੇ ਮੌਸਮੀ ਫਲ, ਪਕਾਏ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਕਸ ਕੀਤੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ, ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਮਸਾਲੇ, ਪੇਸਚਰਾਈਜ਼ਡ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਪਨੀਰ, ਸਟਾਰਚ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰ... ਸਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਗਭਗ ਸਾਡੇ ਵਾਂਗ ਖਾਦਾ ਹੈ!
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨਿਆਣਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਡੇ ਵਰਗੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਬਾਰੇ. ਦਰਅਸਲ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਹਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਸਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸੂਪ ਅਤੇ ਸੂਪ ਪਕਵਾਨਾ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਸਟਾਰਚ, ਪਨੀਰ... ਬੱਚੇ ਦਾ ਭੋਜਨ ਕੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਭਿੰਨ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣਗੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਬਣਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਚੋਣ, ਜਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਭੋਜਨ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਲਈ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਰਜੋਰੀ ਕ੍ਰੇਮਾਡੇਸ, ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ, ਬਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। " ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਭੋਜਨ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਣਤਰ, ਗੰਧ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਉਸਦੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ ਹਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਤਰ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਗੰਧ। », ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ: ਇਹ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਉਭਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 10 ਤੋਂ 15 ਵਾਰ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਕਈ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ... ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਮਫਿਨ ਵਿੱਚ, ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਆਰਟੀਚੋਕ, ਅਤੇ ਕਸਟਾਰਡ ਜਾਂ ਕੇਕ ਵਿੱਚ ਉ c ਚਿਨੀ! ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਲਸਣ, ਫਿਰ ਛਾਲੇ ਜਾਂ ਤੁਲਸੀ…) ਵੀ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਪਨੀਰ ਹੈ ਜੋ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦਹੀਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ!
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਕਾਫ਼ੀ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ: 100 ਤੋਂ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਮਿਕਸਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਹਰ ਭੋਜਨ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ 10 ਤੋਂ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ - ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਇਸਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿ ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਭੋਜਨ ਮੰਗਦਾ ਹੈ ਜਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਉਸਦੀ ਦੂਜੀ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। .
- ਨਾਸ਼ਤਾ: ਅਨਾਜ ਦੇ ਦੋ ਚੱਮਚ ਦੇ ਨਾਲ 240 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁੱਧ
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ: 200 ਗ੍ਰਾਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਮੋਟੇ ਮਿਕਸਡ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਮੀਟ + ਇੱਕ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ + ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੱਕੇ ਫਲ
- ਸਨੈਕ: ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਇੱਕ ਕੰਪੋਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬੇਬੀ ਬਿਸਕੁਟ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ: ਅਨਾਜ ਦੇ ਦੋ ਚੱਮਚ ਨਾਲ 240 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁੱਧ + ਚਰਬੀ ਦੇ ਚੱਮਚ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ 90 ਮਿਲੀਲੀਟਰ
ਮੇਰੇ 9 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕਿੰਨੇ ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੇਣਾ ਹੈ?
ਔਸਤਨ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੋ ਬੋਤਲਾਂ, ਜਾਂ ਫੀਡਿੰਗ : ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੂਜੀ ਉਮਰ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਏ ਹੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 500 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁੱਧ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 800 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਦੁੱਧ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ।
ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦੁੱਧ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਵਪਾਰਕ ਦੁੱਧ ਜੋ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮੂਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ 3 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।