ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਪਦਾਰਥ “ਬੀ ”"
- ਚਿਕਨ ਫਿਲਟ - 1 ਕਿਲੋ
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ
- ਪਿਆਜ਼ - 4 ਟੁਕੜੇ
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ 15% - 350 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਿਸ਼ "ਕੋਮਰਸੈਂਟ" ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ (ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ):
ਕੈਲੋਰੀ: 111.7 ਕੇਸੀਐਲ.
ਖੰਭੇ: 14.7 ਜੀ.ਆਰ.
ਚਰਬੀ: 4.3 ਜੀ.ਆਰ.
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ: 2.4 ਜੀ.ਆਰ.
ਪਰੋਸੇ ਦੀ ਗਿਣਤੀ: 1ਵਿਅੰਜਨ "ਬੀ" ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ»
| ਉਤਪਾਦ | ਮਾਪ | ਭਾਰ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਿੱਟਾ, ਜੀ.ਆਰ. | ਚਰਬੀ, ਜੀ | ਐਂਗਲ, ਜੀ.ਆਰ. | ਕੈਲ, ਕੇਸੀਐਲ |
| ਚਿਕਨ ਭਰੀ | 1 ਕਿਲੋ | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| ਚਿਕਨ ਅੰਡਾ | 2 ਪੀ.ਸੀ.ਐਸ. | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| ਪਿਆਜ | 4 ਟੁਕੜੇ | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 141 |
| ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ 15% (ਘੱਟ ਚਰਬੀ) | 350 g | 350 | 9.1 | 52.5 | 10.5 | 553 |
| ਕੁੱਲ | 1760 | 258.3 | 76.5 | 42.5 | 1966.7 | |
| 1 ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ | 1760 | 258.3 | 76.5 | 42.5 | 1966.7 | |
| 100 ਗ੍ਰਾਮ | 100 | 14.7 | 4.3 | 2.4 | 111.7 |