ਸਮੱਗਰੀ ਵੱਖ ਵੱਖ
| ਸੂਰ, 1 ਸ਼੍ਰੇਣੀ | 500.0 (ਗ੍ਰਾਮ) |
| ਆਲੂ | 500.0 (ਗ੍ਰਾਮ) |
| ਪਿਆਜ | 6.0 (ਟੁਕੜਾ) |
| ਟਮਾਟਰ | 400.0 (ਗ੍ਰਾਮ) |
| ਪੋਰਸੀਨੀ | 300.0 (ਗ੍ਰਾਮ) |
| ਮਿੱਧਣਾ | 150.0 (ਗ੍ਰਾਮ) |
| ਪਲੇਸਲੀ | 5.0 (ਟੁਕੜਾ) |
| ਕਰੀਮ | 200.0 (ਗ੍ਰਾਮ) |
| ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ | 50.0 (ਗ੍ਰਾਮ) |
| ਮੇਅਨੀਜ਼ | 100.0 (ਗ੍ਰਾਮ) |
| ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਤੇਲ | 30.0 (ਗ੍ਰਾਮ) |
| ਮਿਰਚ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ | 10.0 (ਟੁਕੜਾ) |
| ਭੂਮੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ | 5.0 (ਗ੍ਰਾਮ) |
| ਟੇਬਲ ਲੂਣ | 1.0 (ਚਮਚਾ) |
ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਵਿਧੀ
ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ, ਪਹਿਲਾਂ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ, ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਗਰੇਟਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਪਨੀਰ, ਸਾਗ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਹਰ ਇੱਕ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੇ. ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਮੀਟ, ਆਲੂ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਉ c ਚਿਨੀ, ਟਮਾਟਰ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਗਰੇਟਡ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰੋ. ਅਸੀਂ 150 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਤੁਸੀਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵਿਅੰਜਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਧੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ.
ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ (ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ) ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ.
| ਪੌਸ਼ਟਿਕ | ਮਾਤਰਾ | ਸਧਾਰਣ ** | 100 ਜੀ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ% | 100 ਕੇਸੀਐਲ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼ ਦਾ% | 100% ਸਧਾਰਣ |
.ਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 0 ਕੈਲਸੀਲ ਹੈ.
ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਰਸੀਪ ਸਮੂਹਾਂ ਦਾ ਰਸਾਇਣਕ ਸਮੂਹ
- 142 ਕੇਸੀਐਲ
- 77 ਕੇਸੀਐਲ
- 41 ਕੇਸੀਐਲ
- 24 ਕੇਸੀਐਲ
- 34 ਕੇਸੀਐਲ
- 24 ਕੇਸੀਐਲ
- 49 ਕੇਸੀਐਲ
- 162 ਕੇਸੀਐਲ
- 364 ਕੇਸੀਐਲ
- 627 ਕੇਸੀਐਲ
- 899 ਕੇਸੀਐਲ
- 0 ਕੇਸੀਐਲ
- 255 ਕੇਸੀਐਲ
- 0 ਕੇਸੀਐਲ
ਟੈਗਸ: ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ, ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 0 ਕੈਲਸੀ, ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ, ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਵਿਅੰਜਨ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ