ਅਸੀਂ ਐਲੋਵੇਰਾ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ? ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਸੜੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ। ਪਰ ਐਲੋਵੇਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹਨ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੌਦਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ।
ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕੀਮਤੀ ਗੁਣ ਹਨ:
ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਹੋਰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਐਲੋਵੇਰਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ, ਈ ਅਤੇ ਬੀ12, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ, ਮੌਖਿਕ ਖੋਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਐਲੋ ਜੂਸ ਕਿਉਂ ਪੀਓ?
ਐਲੋ ਦੀਆਂ 400 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਐਲੋਵੇਰਾ ਹੈ। ਜੂਸ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਤਾਜ਼ੇ ਐਲੋ ਦੇ ਕੋਝਾ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੈਲਥ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਐਲੋ ਜੂਸ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਜੂਸ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਐਲੋ ਜੂਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਐਲੋ ਪੱਤੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ "ਖਾਣ ਯੋਗ" ਲੇਬਲ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਐਲੋਵੇਰਾ ਵੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਉਗਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਪੱਤਾ ਕੱਟਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਓਗੇ - ਐਲੋ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੱਟ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ (ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਜੈੱਲ!) ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਪੀਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਚੁੱਕੋ।
ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਿੰਬੂ, ਚੂਨਾ ਜਾਂ ਸੰਤਰਾ ਪਾਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਫਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ। 1:1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਜੂਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਤਿੱਖਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਲਟੀਆਂ
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਐਲੋਵੇਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਲੈਣ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਭ ਕੁਝ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ, ਠੀਕ ਹੈ? ਐਲੋਵੇਰਾ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਤ ਐਲੋਇਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ.