ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣ, ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਨਿਯਮਤ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ 'ਤੇ ਸਾਲਾਨਾ ਛੁੱਟੀਆਂ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਨਾਗਰਿਕ ਸ਼ਤਾਬਦੀਆਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਹਤ ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, "ਈਂਧਨ" ਨਾਲ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀਆਂ "ਟੈਂਕੀਆਂ" ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੇ ਅਸੀਂ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਤੇ ਡੇਚਾ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਗ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਾਗ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ.
ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਰੀਦਣਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੋਚਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦ ਸਟੋਰ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਏ ਹਨ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਤਪਾਦਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਫਸਲ ਨੂੰ ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਗੇ. ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ "ਰਸਾਇਣ" ਦੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਬਾਗ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬਗੀਚੇ ਵਿੱਚ ਉਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਸਹੀ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ - ਮੌਸਮ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਬਗੀਚਾ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਬਾਗ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖੁਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਲੋੜ ਹੈ।
ਵੈਸੇ, ਉਪਯੋਗਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੇ "ਸੁਪਰ" ਅਗੇਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਥਿਤ ਬਾਇਓ-ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਾਈਪਾਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੀ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਖਾਦਾਂ ਅਤੇ ਪੈਸਟ ਕੰਟਰੋਲ ਲਈ ਦਾਦਾ ਜੀ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਾਗ ਤੋਂ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪਲ ਤੋਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਮਿੰਟ ਵੀ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਗ, ਫਲ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ). ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ "ਰਾਹ ਵਿੱਚ" ਗੁਆਚਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਹਾਈਵੇਅ ਅਤੇ ਕਾਰਖਾਨਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ, ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ, ਇੱਕ ਲੱਕੜ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ - ਇਹ ਸਭ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰ, ਊਰਜਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਝੌਂਪੜੀ, ਪਿੰਡ, ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਘਰ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਡਾਚਾ ਵਿਖੇ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਜਾਂ ਪਿਕਨਿਕ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਸ਼ਨ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਮਨਾਓਗੇ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਕੁਲੀਨ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਰਖਾ ਕਰੇਗਾ। ਦੇਸ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ!