ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਵਿਟਾਮਿਨ B6. ਪਾਇਰੀਡੌਕਸੀਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਨਿ neurਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮਿਟਰਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ (= ਅਨੰਦ ਹਾਰਮੋਨ) ਜਾਂ ਡੋਪਾਮਾਈਨ (= ਖੁਸ਼ੀ ਹਾਰਮੋਨ) ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਖਪਤ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੇਗੀ "ਚੰਗਾ ਮੂਡ". ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ¹ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਘਾਟ ਵਧੇਰੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਵੀ ਹਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਜੋ ਸੈੱਲ ਬੁ agਾਪੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ. 

ਨੋਟ ਕਰੋ http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective