ਗੈਸਟ੍ਰੋਨੋਮਿਕ ਰੁਝਾਨ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਨਵੇਂ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਰਸੋਈ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁਪਰਫੂਡਜ਼ ਲਈ ਜਨੂੰਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਝੁਲਸ
ਬਲੈਕ ਬਰਚ ਮਸ਼ਰੂਮ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਮੋਹਰੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਚਾਗਾ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਐਂਟੀਨੋਪਲਾਸਟਿਕ ਏਜੰਟ ਵੀ ਹੈ। ਬਰਚ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਬਰਿਊ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਚੱਗਾ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਹਰ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਨ
ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੇ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਰਾਹ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਾਂਗ, ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ - ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਸਕ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਖਰੋਟ ਦਾ ਤੇਲ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੋਰਿੰਗਾ
ਮੋਰਿੰਗਾ ਇੱਕ ਸਦਾਬਹਾਰ ਗਰਮ ਰੁੱਖ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪਾਊਡਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੋਰਿੰਗਾ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੋਰਿੰਗਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ, ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ।
Maca ਉਗ
ਇਹ ਉਗ ਚਿਲੀ ਦੇ ਮੂਲ ਹਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਮਕਾ ਬੇਰੀਆਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਧਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬੀਜ
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬੀਜ ਨਾ ਸਿਰਫ ਖਾਧੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀ ਹਨ! ਸੁੱਕੇ ਜਾਂ ਤਲੇ ਹੋਏ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਕਠੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਚਰਬੀ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬੀਜ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਚੁਫਾ
ਇਹ ਜ਼ਮੀਨੀ ਬਦਾਮ ਦਾ ਨਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੌਦੇ ਦੇ ਕੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਚਨਾ ਹੈ. ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚੂਫੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕਸਾਵਾ
ਕਸਾਵਾ ਇੱਕ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਜੋ ਰੋਧਕ ਸਟਾਰਚ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਪੂਰਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੱਚਾ ਕਸਾਵਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੁਕਾ ਕੇ ਆਟਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਬੇਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਸਾਵਾ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।