1. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਾਰਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਕੋਈ ਅਚਾਨਕ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਡਾਕਟਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਹੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਪਹਿਲਾ ਸਵਾਲ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਵਜੋਂ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਸੀ "ਡੂਡ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਿੱਥੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ?" ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਮਰੋਗੇ?"।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਜਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਬੋਲਾਂਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਨਵਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਡਰ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।
ਮੈਂ ਗ਼ਲਤ ਸੀ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਵੱਡਾ ਹੋ ਗਿਆ ਜਾਪਦਾ ਸੀ: ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਖਾਣਾ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਲੱਭਣਾ ਹੈ।
2. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ।
ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਸਲੀ ਸੁਹਜ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਵੱਡੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਪਤਲਾ ਹਾਂ, ਪਾਚਨ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਵਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਹਨ... ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਇੱਕ ਘੋੜੇ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਪਾਰਕ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ... ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੇਰਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਮੇਰੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਉੱਚ ਹੈ, ਮੈਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੇਗਾ।
3. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਮੈਨੂੰ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਹਨ। ਅਤੇ ਕੌਣ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਭੁਲੇਖਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕ ਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ "ਪਾਬੰਦੀਆਂ" ਦਾ ਪੂਰਾ ਵਿਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ. ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸਮਝ ਜਾਓਗੇ।
ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਦੋਸਤੋ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ "ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ" ਜਾਂ ਖਾਸ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਹਨ।
"ਓਹ, ਪਰ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ...," ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ। “ਮੈਂ ਯਾਦ ਕਰਾਂਗਾ…”
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਪਰ ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਜੋ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਗੈਰ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪੀਜ਼ਾ 'ਤੇ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ? ਕ੍ਰਿਪਾ ਕਰਕੇ! ਲੰਗੂਚਾ ਸੈਂਡਵਿਚ? ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੌਸੇਜ ਹਨ.
4. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਛੂਆਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕਾਲੇ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕੱਛੂਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਸੋਚੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਨਹੀਂ ਅਜ਼ਮਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਕਾਲੇ ਚਿਆ ਬੀਜ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਚੁਟਕਲੇ ਪਾਸੇ.
ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੋ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:
ਇੱਕ ਹਰੇ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਕਾਲੇ ਭੇਸ
ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਓ
ਵਪਾਰਕ ਰਾਜ਼: ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬਣਨ ਲਈ ਕਾਲੇ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਲਈ!
5. ਤੁਹਾਡਾ ਬੈਂਕ ਖਾਤਾ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਜਿਸਦਾ ਮੈਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਗਿਆ ਸੀ "ਓਹ, ਇਹ ਮਹਿੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਹੈ ਨਾ? ਕੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਮਹਿੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ?
ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ £20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਰਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਕਿਵੇਂ? ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਸਤੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਸਸਤੇ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਅੱਜ ਤੱਕ, ਮੇਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ 60p ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਾਲ, ਬੀਨਜ਼, ਚਾਵਲ, ਪਾਸਤਾ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਰੀਦਦਾ ਹਾਂ।
6. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤ ਮਿਲ ਜਾਣਗੇ
ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਣ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ, VegFest ਵਰਗੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਲਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਸੀ.
ਇਕ ਹੋਰ ਮਿੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਮੌਜੂਦਾ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦੇਵੋਗੇ. ਗਲਤ! ਮੈਂ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਮੇਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਮੰਗਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਨਮਾਨਿਤ ਹਾਂ: ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ!
ਸੁਝਾਅ: ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਲੈਣਗੇ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੋ ਅਤੇ ਸਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚੁਟਕਲਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਦੇਖਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋ।
7. ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਬਚਾਓਗੇ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਨਵਰ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਨਾਂ ਬਚਾ ਰਹੇ ਹੋ (ਹਰੇਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲਈ 198 ਜਾਨਵਰ, ਸਹੀ ਹੋਣ ਲਈ)। ਘੱਟ ਮੰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਘੱਟ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਤਲੇਆਮ।
ਪਰ ਹੋਰ ਜਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਵਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਹੈ।