ਸਮੱਗਰੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅਸਫਲਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਝਿੜਕਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਕਾਫ਼ੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ" ਅਤੇ "ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ"? ਰੂਕੋ! ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ "ਤੁਸੀਂ 1 ਤੋਂ 10 ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਕਿੰਨੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ?". 1 ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋ, ਅਤੇ 10 ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 3 ਤੋਂ 7 ਦੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ - ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ - ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ. ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ - ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਅਸੀਂ "ਬਿਹਤਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ", ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ. ਹਾਏ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੇਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕਈ ਵਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਹੁਣ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀ ਪੱਟੀ ਹੈ - ਕਾਲਾ ਜਾਂ ਚਿੱਟਾ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਸੋਚੋ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।
1. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਪਹਿਲਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਵਿਭਿੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਦੀ ਲਤ ਅਤੇ ਦੁਕਾਨਦਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਜਾਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜੋ ਦਿਨ ਵੇਲੇ - ਦਫਤਰ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਨੌਕਰ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ - ਸੋਫੇ ਦੇ ਨੌਕਰ। ਭਾਵੇਂ, ਕੰਮ ਦੇ ਕਰਤੱਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਜੰਕ ਫੂਡ ਨਾ ਖਿਲਾਓ।
ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਯਕੀਨੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਸਹੀ ਖਾਣ ਅਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।
3. ਤੁਸੀਂ ਹਾਲਾਤ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੁਣ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸਦੇ ਉਹ ਪਹਿਲੂ ਜੋ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਬਦਲੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਧੀਪੂਰਵਕ ਅਤੇ ਲਗਨ ਨਾਲ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ। ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
4. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਤਰਸ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ - ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
5. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ "ਹਲਕੇ ਪਾਗਲਪਨ" ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਸਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮੂਰਖ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ "ਅਜੀਬ" ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ. ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਟ-ਕੁੱਟ ਕੇ, ਗੈਰ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੜਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਉ.
6. ਤੁਸੀਂ ਇਨਸਾਨ ਬਣੇ ਰਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਕਨੂੰਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਤੋੜਦੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਮੁੱਠੀਆਂ ਜਾਂ ਚੋਣਵੇਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇਸਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋਣ। ਤੁੱਛ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਨਾ ਜਿੱਤੋ. ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ "ਬੁਰੇ ਚਰਿੱਤਰ" ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਗਾੜ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਲਈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੋ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਥਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆਉ ਨਾ।