ਹੈਲੋ, ਸਾਈਟ ਦੇ ਪਿਆਰੇ ਪਾਠਕ! ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਵਾਂਗੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਉਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮੁੱਖ ਫੀਚਰ
ਚਿੰਤਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਮਾਮੂਲੀ ਭੜਕਾਹਟ 'ਤੇ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਲੋਕ ਅੱਖਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਝਪਕਦੇ।
ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕੰਪਨੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁੱਪ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਡਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਇਹ ਸ਼ੈਲੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ.
ਉਹ ਅਧੀਨ ਅਤੇ ਡਰਪੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਨਿਡਰ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚਰਿੱਤਰ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਚ ਇਹ ਅੰਤਰ ਤੁਰੰਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਅੱਖਰ ਦੇ ਲਹਿਜ਼ੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਾਰਮ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਕੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈਪਰ-ਕਸਟਡੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਚਿੰਤਤ ਮਾਪੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਫਿਰ ਇੱਕ ਭਰਮ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।
ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤੀ, ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸੁਵਿਧਾ ਅਤੇ ਅਨੁਚਿਤ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਕੰਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਲਿਤ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਇਕਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਦੋਸਤਾਨਾ ਅਤੇ ਸੁਆਗਤ. ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਦੋਸਤ ਜੋ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਚਾਅ, ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਲਈ ਆਉਣਗੇ।
ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ, ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਤੋਲਦੇ ਹਨ. ਸਮਾਂ ਬੀਤਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੈਸਲੇ ਦੀ ਤਤਕਾਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ, ਸਗੋਂ ਵਹਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਦੋਸ਼ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਡ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫੋਬਿਕ ਵਿਕਾਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਨਿਊਰੋਸਿਸ, ਆਦਿ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.
Detstvo
ਚਿੰਤਤ ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਬਾਲਗ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਦੀਵੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦੇ, ਅਤੇ ਤੂਫ਼ਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਡਰਾਉਣ ਤੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਢੱਕਣਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਹਾਣੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੇੜਨਗੇ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਨਗੇ।
ਕੁੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਜੋ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ। ਉਹ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪਚਾਪ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਅਧਿਆਪਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਿਆਨ ਜਾਂ ਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਸ਼ੈਲੀ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਬੱਚਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਤਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਹ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਜ਼ਾਕ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੰਝੂਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਖਤ, ਤਾਨਾਸ਼ਾਹੀ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸੁਝਾਅ
- ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੱਕੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਿਓਨਹਾਰਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਅੱਖਰ ਲਹਿਜ਼ੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਧਾਰਨਾ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਬਸ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਕੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਹੋ। ਬਸ ਇਹ ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੂਖਮਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਦਲਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਭਵ ਹੈ.
- ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ "ਭਾਰੀ" ਹਨ, ਤਰਕਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਭਾਵ, ਮੰਨ ਲਓ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਣਾ ਬਣ ਗਿਆ — ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਡਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੋਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਤਲ ਕਰਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਚੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਧੇਰੇ ਅਸਲੀ। ਅਚਾਨਕ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸ਼ਾਖਾ ਸੀ ਜੋ ਹਵਾ ਦੇ ਇੱਕ ਝੱਖੜ ਨਾਲ ਖਿੜਕੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਗਈ?
- ਚਰਿੱਤਰ ਦੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਹਿਜ਼ੇ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜਨਤਕ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਅੰਦਰ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ। ਭਾਵ, ਜੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਚਿੰਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਸੰਭਾਵਤ ਅਣਸੁਖਾਵੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਵਰਤਮਾਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਭਾਵ, ਅਸਲੀਅਤ, ਜੋ ਕਿ ਕਲਪਨਾ ਦੇ ਉਲਟ, ਇੰਨੀ ਡਰਾਉਣੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਘਬਰਾਹਟ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰਪਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਚਿੰਤਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਲਿਤ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇੱਕ ਜਾਣੂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ.
ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ
ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ੱਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ ਦੇ ਲਹਿਜ਼ੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉਹ ਘੱਟ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮਾਂ, «ਨੁਕਸਾਨਾਂ» ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਣਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਹਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੱਕੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਪੈਸਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਇਹ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਬਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਅੱਜ ਲਈ ਹੈ, ਪਿਆਰੇ ਪਾਠਕੋ! ਸਾਈਟ ਅਪਡੇਟਾਂ ਲਈ ਗਾਹਕ ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਛੱਡੋ, ਅਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਪੁੱਛੇ ਗਏ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ।
ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅੱਖਰ ਲਹਿਜ਼ਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਹਰੇਕ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ!
ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਗੇਸਟਲਟ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜ਼ੁਰਾਵਿਨਾ ਅਲੀਨਾ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ