ਹੈਲੋ, ਸਾਈਟ ਦੇ ਪਿਆਰੇ ਪਾਠਕ! ਲਿਓਨਹਾਰਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਡਾਇਸਥਾਈਮਿਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੂਜੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਉਦਾਸੀਨ ਅਤੇ ਸੁਸਤ ਹੈ।
ਅਤੇ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਉਸਦੇ ਮੁੱਖ ਪਾਤਰ ਦੇ ਗੁਣ ਕੀ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵੀ. ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗੀ.
ਚਰਿੱਤਰ ਦੇ ਗੁਣ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਡਿਸਟਿਮਸ ਨਕਾਰਾਤਮਕ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ। ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਖੁਸ਼ੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਲੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ, ਯਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ.
ਉਹ ਹੌਲੀ ਸੋਚ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਤੇਜਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਵੀ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਵਿਰਾਮ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਦੁਆਰਾ ਸੋਚਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਜਿਆਦਾਤਰ ਉਹ ਚੁੱਪਚਾਪ ਸੁਣਦੇ ਹਨ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਡਿਸਥਾਈਮਿਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬੱਚਾ ਪਛਾਣਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਡਰਪੋਕ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਘੱਟ ਹੀ ਖੇਡਦਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਚੀ-ਉੱਚੀ ਹਾਸਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲਾਕਾਂ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ੇਕ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੂਹ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਇਕੱਲੇਪਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕੁਝ ਉਦਾਸ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਉਸਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਵਿਚਲਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗਤੀਵਿਧੀ
ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਮੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਸ਼ਰਤ 'ਤੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਹ ਮਿਹਨਤੀ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਅਤੇ ਸੂਖਮਤਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ. ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਸਟਿਮਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਰਸਤੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਣਗੇ. ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਪੇਸ਼ੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੋ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਵਿਕਸਤ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਉਹ ਚੋਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਕੰਪਨੀ ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਪਰਦੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਸ ਨੂੰ ਮਾਤਹਿਤ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਮਰੱਥ ਸੀ।
ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਉਸਨੂੰ ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੈ-ਝੰਡੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਮਰਪਣ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ ਦੇ ਲਹਿਜ਼ੇ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਡਿਸਥਾਈਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਇਹ ਉਮੀਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੁਧਰ ਜਾਵੇਗੀ।
ਡਾਇਸਥੀਮੀਆ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਦੋ ਸਾਲ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕ ਇਸ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਿਰਫ ਚਰਿੱਤਰ ਗੁਣ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਵਜੋਂ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਡਾਇਸਥਾਈਮੀਆ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਾਂ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸਬੂਤ
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਪਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਤੋਂ 14 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਭਵਿੱਖ ਪ੍ਰਤੀ ਰਵੱਈਆ ਬੇਹੱਦ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਘਬਰਾਹਟ ਨਾਲ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਦਰਸ਼ਕ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ ਉਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨੋਸਟਾਲਜੀਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਖਿੰਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਨੂੰ ਫੜਨ, ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਘੱਟ ਪੱਧਰ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੱਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ.
- ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਅਕਸਰ ਇਹ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਲਾਤ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਘੱਟ ਉਤੇਜਨਾ.
- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਗੰਭੀਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ.
- ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜੋ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਸਨ. ਭਾਵ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਲਾਜ
ਡਾਇਸਥਾਈਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਮੂਡ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਡਿਪਰੈਸੈਂਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਸੈਕੰਡਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਮਾਜਿਕ ਫੋਬੀਆ, ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ, ਅਲਕੋਹਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ, ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਦਾਰਥ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਦਾਸ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਹੈ। ਦੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਿਉਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ "ਡਬਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ" ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਰਾਜਾਂ ਨਾਲ ਡਾਇਸਥਾਈਮੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸੁਝਾਅ
- ਡਾਇਸਟਿਮ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਭਾਵ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਓ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਗ ਦਿਓ ਜੋ ਨਸ਼ੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।
- ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਕਾਂਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਲਈ ਖਾਸ ਹੈ। ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਤਾਕਤ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇੰਨੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਹੱਸਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭੋ। ਗੇਮ ਖੇਡੋ, ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਮੀਂਹ ਪੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਚੰਗਾ ਕਿਉਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਬੁਰਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਇਸ ਅੱਖਰ ਲਹਿਜ਼ੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉਸਦੀ ਉਸਤਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਉਸਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ
ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਅੱਜ ਲਈ ਹੈ, ਪਿਆਰੇ ਪਾਠਕੋ! ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਿਚਕੋ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਤੇ ਲਿਓਨਹਾਰਡ ਦੇ ਵਰਗੀਕਰਣ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੂਜੇ ਅੱਖਰ ਲਹਿਜ਼ੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਾਓ।
ਤੁਸੀਂ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ!
ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਗੇਸਟਲਟ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜ਼ੁਰਾਵਿਨਾ ਅਲੀਨਾ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ