ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਸੀ. ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਾ ਭੱਜੋ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਨਾ ਆਉਣ ਦਿਓ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਹੁਣ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਕਲਪਨਾ ਸੱਚ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇੱਕੋ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋ। ਕੀ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਨਰਕ ਕਿਉਂ ਬਣ ਗਿਆ?
ਝਗੜੇ, ਗੁੱਸੇ, ਅਤੇ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਸਕੂਲ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਨਾ ਬਣੋ। ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਯੁੱਧਾਂ ਅਤੇ ਤਬਾਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਦੌੜਨਾ, ਲੁਕਾਉਣਾ, ਲੜਨਾ।
ਪੈਸਿਵ ਇੰਤਜ਼ਾਰ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ - ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਇਸ ਸਭ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਪਏਗਾ.
ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਹਰੇਕ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਸਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਰਿਵਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਮੁੱਕ ਸਰੋਤ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧੀਰਜ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
1. ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਓ
ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਦਰਅਸਲ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੇੜੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹਾਂ।
ਇਸ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਗੈਜੇਟਸ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਣੋ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲੋਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖੋ। ਉਸ ਨੂੰ ਡਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝੋ, ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਲੱਭੋ. ਅਜਿਹੇ ਸੰਵਾਦ ਸਵੀਕਾਰਨ, ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਬਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀਏ?
ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਹੈ. ਉਹ ਬੇਅੰਤ ਵਿਭਿੰਨ ਹਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ, ਵਿਚਾਰ, ਸੁਪਨੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਕਲਪਨਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਵੋਗੇ.
ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਕਲਪਨਾ ਇੱਕ "ਫਿਲਮ" ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਕੋਈ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।
3 ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ
ਦਿੱਖ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਲਈ ਨਹੀਂ. ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਨਾ ਕਿ ਛੋਹਣ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਥੀ.
4. ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਓ
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਿੱਥੇ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਹਿੱਲਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਧ ਗਈ ਹੈ।
ਪਰ ਸਖ਼ਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਆਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਾਣਨਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰੇਗੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗੀ।
ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ — ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਾਲ ਚਾਰਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ।
5. ਬਣਾਓ
ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਵਿੱਚ ਅਦਭੁਤ ਇਲਾਜ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਹਕੀਕਤ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉੱਠਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਪੇਂਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬੁਝਾਰਤ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਆਰਕਾਈਵ ਨੂੰ ਛਾਂਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਐਲਬਮ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਤਨ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਪੇਸ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰੋ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸੱਚੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ - ਸਵੈ-ਅਨੁਕੂਲਤਾ.
ਹਾਂ, ਆਵੇਗ, ਆਵੇਗ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਸਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।