ਜਿਨਸੇਂਗ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਸਮੇਤ ਇਸਦੇ ਉਤੇਜਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।¹.

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ 2013 ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ² 90 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ (21 ਮਰਦ ਅਤੇ 69 ਔਰਤਾਂ) ਇਡੀਓਪੈਥਿਕ ਹਾਈਪਰਸੌਮਨੀਆ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਲੰਮੀ ਰਾਤਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਜਾਂ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਜਿਨਸੇਂਗ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜਾਂ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਪਲੇਸਬੋ ਮਿਲਿਆ। 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ginseng ਦੇ ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਸਿਰਫ 2 g ਦੀ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਗਈ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਐਨਾਲਾਗ ਸਕੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਜਿਨਸੈਂਗ ਦਾ ਅਲਕੋਹਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਐਨਾਲਾਗ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ 7,3 / 10 ਤੋਂ 4,4 / 10 ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਲਈ 7,1 ਤੋਂ 5,8 ਤੱਕ. ਗਵਾਹ 2010 ਵਿੱਚ ਚੂਹਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ¹, ginseng ਦੇ ਥਕਾਵਟ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਇਸਦੀ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਹੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡਿਕ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡਾਂ ਵਿੱਚ³, ਇਸਦੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

2013 ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਨਸੇਂਗ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗਾ।⁴ 364 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਜਿਨਸੇਂਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਪਲੇਸਬੋ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਥੱਕ ਗਏ ਸਨ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖਾਸ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।

ਇਸ ਲਈ ਜੀਨਸੈਂਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਦਰ ਟਿੰਚਰ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾੜੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Panax Ginseng CA Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., ਦੇ ਐਂਟੀ-ਥਕਾਵਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਵਿਰੋਧੀ ਗਤੀਵਿਧੀ. Panax ginseng CA Meyer: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ, ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹਾ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ, PLOS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ 'ਤੇ Panax ginseng ਤੋਂ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਧੀ, ਆਰਚ ਫਾਰਮ Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., ਵਿਸਕਾਨਸਿਨ ਜਿਨਸੇਂਗ (Panax quinquefolius) ਕੈਂਸਰ-ਸਬੰਧਤ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ, ਡਬਲ-ਬਲਾਈਂਡ ਟ੍ਰਾਇਲ, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013