ਅਬਰੈਂਟ ਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਹੋਰ
ਸਕਾਰਸਡੇਲ ਸ਼ਾਸਨ
ਪ੍ਰਿੰਸ : ਸਕਾਰਸਡੇਲ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਟੀਚਾ 800 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 15 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ 15 kcal/ਦਿਨ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਮੀਟ, ਅੰਗੂਰ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ: le ਸਕਾਰਸਡੇਲ ਖੁਰਾਕ ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਭਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚੀਆਂ ਪੌਂਡਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਅਸਲ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖ਼ਤਰਨਾਕ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ। |