ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜੀਵਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਬੁੱਧੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
1. ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਦਿੱਖ
ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਵਿੱਚ ਬਿੱਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਪਸੰਦਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਚਾਰ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਬਾਖੂਬੀ ਬੋਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਖ਼ਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਆਰਾਮ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿੱਲੀ ਜਾਂ ਕੁੱਤਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਚੁਣਦੇ ਹਨ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਵਾਂਗ ਇਸ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਆਸਰਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਹੜੇ ਦਾ ਕੁੱਤਾ ਜਾਂ ਬਿੱਲੀ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 15 ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਟੌਸਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹਨ। ਉਲਟਾ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ: ਕੁੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਲਕ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਆਕਸੀਟੌਸਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ।
2. ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣਾ
ਵਿਆਹ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜੋ ਤਣਾਅ ਅਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਓਵਰਰਾਈਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਲਾਭ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਆਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਛੋਟ ਮਿਲਦੀ ਹੈ - ਉਹ ਘੱਟ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਆਦੀ ਬਣਨ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਫ਼ਾਇਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖ਼ੁਸ਼ੀ-ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਵਿਆਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਹੱਲ ਦੀ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਗੈਰ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਾਹੌਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਮਨਕਾਰੀ ਹੈ, ਸੂਚੀਬੱਧ ਧਮਕੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਹੱਲ ਦੀ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਹੈ: ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਵਾਬਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਵਾਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
3. ਤਲਾਕ
ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਜਿਸਨੂੰ ਕਦੇ ਡੂੰਘਾ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਸਦੀ ਮੌਤ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕੌੜੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਸਾਡੀ ਚੋਣ, ਸਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੇਅਰਿੰਗ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
4. ਬੱਚੇ ਹੋਣੇ
ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਉਣ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਰੌਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਸਮਝ ਇਹੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਅੰਕੜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹਨ. 2015 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਮਾਪੇ-ਨੂੰ-ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਜੋੜ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਨੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ, ਜਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਲੰਘ ਗਈ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਗਿਆ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ।
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਧਿਐਨ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਅੱਜ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਪੇ 20 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਈ ਬੱਚੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਲਗਭਗ ਇੱਕਮਤ ਹਨ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ.
5. ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਗੁਆਉਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦੁਖਾਂਤ ਹੈ। ਸੋਗ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਕਿੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗੀ ਇਹ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮਰਦ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਦੇ ਗੁਆਚਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਗੁਆਚਣ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਓਨਾ ਹੀ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮਾਪੇ ਦੁਖੀ ਸਨ ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰ ਕੇ ਚਲੇ ਗਏ।