ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤਿਕਥਨੀ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਇਹ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਣਗੇ. ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ। ਉਹ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੇ। ਬਸ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ - ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪਿਆਜ
ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ "ਪਿਆਜ਼ - ਸੱਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ" - ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਅਤੇ ਖੰਘ ਦਾ ਇਲਾਜ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਿਆਜ਼ ਪੇਟ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤਾਜ਼ੇ ਪਿਆਜ਼ - ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਸ 'ਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਲਸਣ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਏਜੰਟ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣ ਲਈ, ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਲਸਣ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸੁਆਦਲਾ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਟਿਕ ਵਜੋਂ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ।
ਰਸਭਰੀ
ਰਸਬੇਰੀ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ੇ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰਸਬੇਰੀ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਗ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਐਸਿਡਿਟੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਟੈਂਜਰਾਈਨਜ਼
ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਇਲਾਜ, tangerines, ਹਾਏ, ਬੇਕਾਰ ਉਤਪਾਦ. ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਮਾੜੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸੰਤਰੇ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਉਲਟ, ਟੈਂਜਰੀਨ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ।
Cranberry
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਖੱਟਾ-ਕੌੜਾ ਕਰੈਨਬੇਰੀ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪਰਤ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।