ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 12 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ

ਸ਼ਾਇਦ, ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਲਾਭਦਾਇਕ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ। ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦਮ 'ਤੇ ਬਣ ਜਾਣਗੇ। ਇੱਕ ਸਵੇਰ ਅਸੀਂ ਅਲਾਰਮ ਵੱਜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਲਦੀ ਉੱਠਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜਿਮ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਲਈ ਬੈਠਾਂਗੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੰਮ ਵੀ, ਫੋਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਵਾਰ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ "ਨਹੀਂ" ਕਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋ। ਮੈਂ ਇਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਪਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਮੇਰੀ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਉਤਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ? ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ।

1. ਛੋਟਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਾਹਰ ਜੇਮਜ਼ ਕਲੀਅਰ "ਪਰਮਾਣੂ ਆਦਤਾਂ" ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਬਾਰੇ ਉਸੇ ਨਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਇੱਕ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਟੀਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਛਾਲ ਮਾਰੀ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 1% ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਵਾਅਦਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋਗੇ - ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੰਨਾ ਪੜ੍ਹੋ। ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

2. ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਬਣਾਓ

ਤੁਸੀਂ ਵਿਲ ਬੋਵੇਨ ਦੇ ਜਾਮਨੀ ਕੰਗਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਹ ਇੱਕ ਬਰੇਸਲੇਟ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ 21 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹਿਨਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਨੁਕਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ - ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਬਰੇਸਲੇਟ ਪਾਓ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਵਿਧੀ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿੱਕਾ ਰੱਖੋ (ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ "ਸੌਬਰੀਟੀ ਸਿੱਕੇ" ਜੋ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਅਗਿਆਤ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ)।

3. ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਜੁੱਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨ ਸਕੋ। ਆਪਣੇ ਬਚਣ ਦੇ ਰਸਤੇ ਕੱਟੋ।

4. ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜੋੜੋ

ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਸੁਪਨੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸੁਪਨੇ ਹੀ ਰਹੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਬੀਚ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਕਿਉਂ ਨਾ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੂੜਾ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੀ ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਅਟੱਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਬਚਾਏਗਾ? ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.

5. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ

"ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਕੌਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ" - ਇਸ ਕਥਨ ਦੀ ਵੈਧਤਾ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰਖੀ ਗਈ ਹੈ। ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਕੋਚ ਜਿਮ ਰੋਹਨ ਨੇ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਕੇ ਵਾਕੰਸ਼ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਪੰਜ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਔਸਤ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਆਦਤਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।

6. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਟੀਚਾ ਸੈਟ ਕਰੋ

…ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ। ਊਰਜਾ ਦਾ ਚਾਰਜ ਅਜਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਕੋਈ ਵੀ ਆਦਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

7. ਦਿਲਚਸਪੀ ਲਵੋ

ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਸਾਲ ਤੋਂ 50 ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਕਦੇ-ਕਦੇ 100। ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ? ਸਹੀ ਐਪ: ਮੈਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਖੁਦ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਸਗੋਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਕੋਈ ਕਸਰਤ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਪੰਜ-ਡਾਲਰ ਦਾ ਜੁਰਮਾਨਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਪਹਿਲਾਂ, ਵਿੱਤੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਫਿਰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਜਾਗ ਗਈ.

8. ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਛੱਡੋ

ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਹੀਂ। ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੜ੍ਹਨਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੰਨੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਕਿਸੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

9. ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ

ਮੈਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੋ ਮੇਰੇ ਵੱਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ। ਜੇ ਮੈਂ ਸਵੇਰੇ ਟੀਵੀ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੂਫਾਨ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਜਾਂ ਸਿਆਸਤਦਾਨ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ (ਸਗੋਂ, ਮੈਂ "ਖਾਣਾ" ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਉੱਚੀ-ਉੱਚੀ ਨਾਲ ਸੁਣਿਆ ਹੈ- ਕੈਲੋਰੀ) ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕ ਕੰਮ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਫੀਡ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

10. ਆਦਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦੇਰ ਨਾ ਕਰਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲਾਂ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਲੇਖਕ ਹਾਂ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਖਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋਣਾ ਵੀ ਪਛਾਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਲਚਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਅਜਿਹੀ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ)।

11. ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਾ ਬਣੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਨੂੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ: ਸਫਲ ਲੇਖਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤੇ ਸਫਲ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

12. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ

ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਰਾਹ ਔਖਾ, ਖੜਾ ਅਤੇ ਕੰਡੇਦਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਤਾਵੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਓਗੇ, "ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ" ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਡਿਨਰ ਨੂੰ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਨਾਲ ਬਦਲੋ, ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੇ ਖਰਗੋਸ਼ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗੋ, ਬਰੇਸਲੇਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੱਥ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ। ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਟੀਵੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰ ਓਪਰਾ ਵਿਨਫਰੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਪਸੰਦ ਹੈ: “ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੂਕੀਜ਼ ਖਾਂਦੇ ਹੋਏ ਫੜਿਆ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਮਾਰੋ, ਸਿਰਫ਼ ਪੂਰੇ ਪੈਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।»

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਰਾਹੇ ਪੈ ਗਏ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਉਸਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਾਂ ਪੰਜਵੀਂ ਵਾਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਪਾਠ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੜ੍ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ.

ਮਾਹਰ ਬਾਰੇ: ਰਿਆਨ ਹੋਲੀਡੇ ਇੱਕ ਮਾਰਕੀਟਰ ਹੈ ਅਤੇ ਈਗੋ ਇਜ਼ ਯੂਅਰ ਐਨੀਮੀ ਦਾ ਲੇਖਕ ਹੈ, ਕਿੰਨੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਲੋਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਮੈਂ ਝੂਠ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹਾਂ! (ਰੂਸੀ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ)