ਸਮੱਗਰੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਦਰਦ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ?
ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਦਮਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ 11 ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇਖਾਂਗੇ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਦੇ ਕੇ ਸਮਾਪਤ ਕਰਾਂਗੇ.
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ
ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਗੜਬੜ ਜਾਂ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੀਬਰ, ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਉਹ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਕੋਝਾ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਡਰ, ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਉਹ ਏ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਜੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਅਨੰਦ ਜਾਂ ਪਿਆਰ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੁਨਰ ਸਥਾਪਤੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁੱਸਾ.
ਅੱਜ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ (1) ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਖਾਸ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਜੋ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਖਤਰੇ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਘਟਨਾ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਤਣਾਅ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਅਸਪਸ਼ਟ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ. ਅੱਜ, ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਦੱਸੇ ਗਏ ਦਰਦ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸੋਗ ਜਾਂ ਵਿਛੋੜੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ, ਜਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਭੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ.
ਹੱਲ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ ਆਪਣੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ. ਇਹ ਸਭ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਅੰਤਮ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ.
ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਤੇ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ, ਇਕੁਪੰਕਚਰ, ਸੋਫਰੋਲੌਜੀ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ...
ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.
1- ਸਿਰ ਦਰਦ
ਚਾਹੇ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
2- ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ
ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਆਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦੋਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜਨਾ ਸਿੱਖੋ.
ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਆਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦੋਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜਨਾ ਸਿੱਖੋ
3- ਮੋ shoulderੇ ਦਾ ਦਰਦ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਾਰ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਲਸ਼ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵੀ.
ਮੋerੇ ਦਾ ਦਰਦ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਾਰ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਾਲਸ਼ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵੀ.
4- ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਲਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਕ ਦਲ ਚੁਣ ਕੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉ.
ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਦਰਦ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਲਾਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
5- ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਲੂੰਬਾਗੋ ਵਿੱਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਬਚਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਪੈਸਿਆਂ ਦੇ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਬਚੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਧੇ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ.
ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ. ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਲੂੰਬਾਗੋ ਵਿੱਤੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਬਚਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਪੈਸਿਆਂ ਦੇ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਬਚੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਾਧੇ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ.
6- ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਤਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦਰਦ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੰਕਲਪ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੋਗੇ.
ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ. ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਤਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਦਰਦ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੰਕਲਪ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੋਗੇ.
7- ਪੇਟ ਦਰਦ
ਪੇਟ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ "ਮੈਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ" ਸਮੀਕਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਪੇਟ ਦਰਦ.
ਅੱਜ, ਪੇਟ ਨੂੰ ਦੂਜਾ ਦਿਮਾਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿonsਰੋਨਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪੇਟ ਦਰਦ. ਪੇਟ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ "ਮੈਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ" ਸਮੀਕਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਪੇਟ ਦਰਦ. ਅੱਜ, ਪੇਟ ਨੂੰ ਦੂਜਾ ਦਿਮਾਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿonsਰੋਨਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
8- ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ
ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਦਰਦ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈਰਾਨੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ. ਕੂਹਣੀ ਦਾ ਦਰਦ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈਰਾਨੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.
9- ਹੱਥ ਦਰਦ
ਉਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਸੰਚਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਦਰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਇਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਆਪਕ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ modeੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ.
ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ. ਉਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਸੰਚਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਦਰਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਇਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਆਪਕ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ modeੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ.
10- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਦਬੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣਾ ਸਿੱਖੋ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਦਰਦ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਦਮਨਕਾਰੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣਾ ਸਿੱਖੋ.
11- ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਦਰਦ
ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਦਰਦ. ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਸਿੱਟਾ ਕਰਨ ਲਈ
ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਇਸਾਬੇਲ ਫਿਲਿਓਜ਼ੈਟ(2) ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਮਨੋ -ਚਿਕਿਤਸਕ "ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ" ਦੇ ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖਮਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ, ਉਸਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦਿੱਤਾ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੁੱਧੀ.
ਜਦੋਂ ਵੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੁਆ ਬੈਠਾਂਗੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗੇ.