ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ 10 ਸੁਝਾਅ
ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਹੈ, ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਲਗਭਗ 50.000 ਨਵੇਂ ਕੇਸ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਓ
ਵਿਭਿੰਨ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਰਕੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੈਂਸਰਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਭੋਜਨ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ (= ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ) ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।